Антонио Панарезе — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Антонио Панарезе»

705 
цитат

Да, они есть. Вы найдете их в «Спасительных таблицах», которые получите за то, что прочли эту книгу. Да-да, к нашей книге прилагается подарок! Вы найдете его на странице книги на сайте www.alpinabook.ru
4 июля 2018

Поделиться

Пять каналов, по которым мы транслируем детям сигналы Убеждения: с самого раннего детства сигналы любого вида, которые вы получаете, — вербальные, невербальные, визуальные, звуковые — постепенно формируют ваш багаж убеждений. Все, что вы в течение долгого времени слышали, чувствовали и видели, входит в сферу ваших убеждений, и все это вы считаете истиной — зачастую единственно возможной. К примеру, если вы убеждены: «Я полнею даже от воды», — вам будет тяжело сбросить вес, в отличие от человека, который убежден: «Я могу есть, сколько захочу, и все равно не буду весить больше 55 кг». Убеждения ребенка основываются на убеждениях, которые с детства транслируют ему родители. Самые ранние, складывающиеся в первые годы жизни, укореняются в человеке прочнее всего и незаметно оказывают на него влияние (поэтому вы принимаете решения, не осознавая, что на самом деле за вас их принимает кто-то другой). Допустим, ваши родители имели привычку смотреть за обедом и ужином новости, ни на секунду не сомневаясь в том, что доносится с экрана, а затем говорить и действовать, основываясь на полученной информации. Очень возможно, что теперь вы тоже каждый день смотрите новости, совершенно не задумываясь, что по телевизору могут говорить неправду или что в мире происходит что-то еще. В наше время СМИ распространяют главным образом плохие новости, сообщают о катастрофах и часто подтасовывают факты. Поэтому столько людей говорят о кризисе, разрухе, страхах, депрессии и болезнях, совершенно не принимая во внимание другую сторону современности — возможно, более важную: инновационные технологии, автомобили, работающие на сжатом воздухе, молодых людей, которые следуют своим жизненным планам и с нуля создают компании с миллионным доходом, свободные рабочие места, людей, которые любят нас и готовы нам помогать. К примеру, в Палестине уже давно ведутся боевые действия, и кажется, будто от этого конфликта зависят судьбы мира,
4 июля 2018

Поделиться

ть каналов, по которым мы транслируем детям сигналы Убеждения: с самого раннего детства сигналы любого вида, которые вы получаете, — вербальные, невербальные, визуальные, звуковые — постепенно формируют ваш багаж убеждений. Все, что вы в течение долгого времени слышали, чувствовали и видели, входит в сферу ваших убеждений, и все это вы считаете истиной — зачастую единственно возможной. К примеру, если вы убеждены: «Я полнею даже от воды», — вам будет тяжело сбросить вес, в отличие от человека, который убежден: «Я могу есть, сколько захочу, и все равно не буду весить больше 55 кг». Убеждения ребенка основываются на убеждениях, которые с детства транслируют ему родители.
4 июля 2018

Поделиться

улыбнитесь ему. Оставайтесь спокойным и доброжелательным, сохраняйте легкую улыбку: ребенок плачет! Можете радоваться! Он освобождается от напряжения, справляется со страхом, показывает, что ему что-то нужно, он общается с вами! Если хотите, спросите, что случилось. Еще лучше — спросить, что ребенок чувствует. Не мешайте ему плакать, скажите, что плакать можно: «Плачь, малыш, плачь, пока тебе не станет легче». Примите огорчение ребенка. Через некоторое время вы сможете вместе решить проблему. Если ребенок еще не разговаривает и вы не можете напрямую узнать у него, что случилось, понаблюдайте за ним и подумайте, не голоден ли он, не замерз, не жарко ли ему, не просится ли он на руки. Возможно, он нервничает и сердится, потому что чувствует вашу нервозность и гнев. В таких случаях, чтобы ребенок успокоился, взрослому нужно спокойно взглянуть на себя, осознать свои чувства, принять их без осуждения («Да, все так, сейчас я очень устал/сердит/расстроен!»). Если же проб­лема не в этом, вы можете внимательнее прислушаться к плачу и понять, надо ли укрыть ребенка потеплее, переодеть, взять на руки или покормить. Если же вы понимаете, что механически реагируете на плач так же, как реагировали ваши родители, задайте себе вопросы, которые мы перечислили в разделе, посвященном фразе «Веди себя хорошо!». Да, мы забыли сказать: из-за того что наши родители не знали, что плач необходим, и подавляли его, во взрослой жизни мы иногда вспоминаем, как нас это расстраивало, и идентифицируем себя с плачем наших детей. Мы плачем вместе с ними и преувеличива
4 июля 2018

Поделиться

А пока дети, слава богу, плачут. Вот что может произойти с ребенком, если он не умеет плакать или его сдерживают слова и фразы взрослых, о которых мы недавно говорили. Он будет сдерживаться, подавлять свои эмоции и рано или поздно сломается, подобно воротам шлюза, не открытым вовремя. Высвобожденные эмоции проявятся в словесной и физической агрессии, а ребенок будет все больше замыкаться в себе, проявляя признаки депрессии. Он привыкнет думать, что чувства надо скрывать, и начнет вести себя неестественно. Например, станет маленьким тираном, чтобы скрыть свою слабость, и в дальнейшем ему будет сложно проявить себя — например, на учебе или на работе. Он смирится с тем, что нельзя свободно выражать свои чувства, что за слабость и страхи его осуждают (и это останется с ним на всю жизнь, если во взрослом возрасте он не будет работать над собой). Выражать чувства он не будет ни на работе, ни в собственной семье, ни со своими родителями… Четыре шага, которые вы можете сделать, когда ваш ребенок плачет Не издавайте этот режущий уши, раздражающий и подавляющий (именно так воспринимают его дети) звук «тшш!». Пожалуйста. Вместо этого подойдите к ребенку (если он совсем маленький, возьмите его на руки, если ему два-три года — тоже. Если ребенок не любит, когда его держат на руках, или уже слишком большой для этого, все равно подойдите, загляните в глаза, обнимите, погладьте по плечу и улыбни
4 июля 2018

Поделиться

Ой-ой-ой, как стыдно! Кто это у нас так плачет?» «Не надо, не плачь, хватит! Будешь плакать — не буду тебя любить!» Да, похоже, мы не хотим, чтобы дети плакали, не готовы терпеть их плач и позволять выплакаться, когда им это нужно. Этому есть две причины. Мы механически реагируем на плач своего ребенка так же, как в нашем детстве взрослые реагировали на наш. Мы не хотим, чтобы дети плакали. Начнем со второй причины и постараемся найти ее истоки. Нашему нежеланию видеть детей плачущими есть одно объяснение: мы не знаем, что на самом деле плач нужен и полезен. Плач — природный механизм, помогающий открыть кран, когда в трубе слишком высокое давление, выпустить пар, когда в котле все кипит, открыть шлюз, когда река разливается. Что произойдет в такой ситуации с краном, паром или шлюзом, если мы не поспешим вмешаться? Ваш ребенок, к счастью, не взорвется, но есть риск, что невидимый взрыв произойдет внутри него. Плач — замечательный механизм, помогающий нам выпускать эмоции, которым нужен выход; он позволяет снизить напряжение, создаваемое разного рода страхами; он помогает показать, что нам плохо, сложно и неприятно, если мы не можем выразить своих чувств другим образом. Дети — маленькие, и поэтому они не могут так тонко понимать и перерабатывать свои чувства, чтобы им было не нужно плакать. Со временем они этому научатся (все на это надеются — но бóльшая часть взрослых не умеет этого и к 80 годам).
4 июля 2018

Поделиться

строгим голосом и проявляю безразличие, а потом хватаю кошелек и бегу в киоск), и теперь девочка будет меньше им доверять; родители не сделали самого правильного и простого (если отбросить убеждения, вложенные нам в голову родителями): они не приняли эмоций дочери, не выслушали ее и не позволили плакать. Само собой, это не конец света. Мы не рождаемся родителями, которые все знают и умеют. Часто мы превращаемся в занятых и ни на что не обращающих внимания взрослых. Нам тоже много раз говорили не плакать, и теперь мы автоматически повторяем эти слова. Это не конец света, но всегда можно улучшить ситуацию — особенно если не хочется жить в постоянных мучениях и сокрушаться, что нашей лужайке далеко до английских газонов, что она не идеальна, где-то по пояс заросла сорняками, а где-то виднеются проплешины, что она требует слишком много ухода, а у нас нет ни сил, ни времени, может быть, лучше вообще об этой лужайке забыть… ах, если бы мы все знали заранее! Поэтому, если вдруг вы окажетесь на пляже и морской ветерок навеет вашему ребенку желание «капризничать» из-за чипсов, не ждите, пока лужайка покроется сорняками. Если вы действительно не собираетесь покупать чипсы (в нашей книге «Хватит капризничать!» вы можете подробнее прочесть о том, как быстро разрядить обстановку, когда ребенок начинает капризничать), мягко откажите ребенку и тут же покажите, что принимаете его недовольство: «Милый, я знаю, что ты расстроен… Я все понимаю… Да уж!.. Сердись, если хочется… Можешь поплакать… Иди ко мне… Ох уж эта мама, ну не хочет она покупать чипсы, и все тут!» Если ребенок даст вам себя обнять — обнимите его. Если же он не дает до себя дотронуться — ничего страшного. Оставайтесь с ним, смотрите на него и сочувствуйте. Ваше понимание и близость к ребенку — лучшее средство от сорняков и самое действенное удобрение. Иногда можно и поплакать! Правда же, нельзя сказать, что плакать не нужно?! Кто вообще это придумал?! Иногда можно и поплакать! Отлично. Так почему же каждый раз, когда ребенок плачет и мы подходим, чтобы взять его на руки, успокоить или как-то исправить положение, первый звук, слетающий с наших губ, — это «тшш!». После мы иногда спрашиваем: «Малыш, что случилось?», но куда чаще говорим: «Нет, нет, не надо плакать!» «Да ладно, ничего же не случилось!» «Давай-ка, вытирай слезы!» «Не плачь, не плачь… Ну-ка, посмотри, какая птичка! Ах, какая красивая птичка!» Если при этом ребенок у нас на руках, мы начинаем нервно качать его вправо-влево, вперед-назад, словно на американских горках. Мы надеемся, что тряска окажет усыпляющий или хотя бы успокаивающий эффект и слезы иссякнут. А затем мы снова выдаем заученные фразы, конца которым нет: «Ну же, ну, мальчики не плачут!» и «Ну что ты… Принцессы так себя не ведут!» «А вдруг сейчас придет принц и увидит, как ты ревешь?»
4 июля 2018

Поделиться

думаю: родители проявили слабость и непоследовательность (полчаса я стою на своем, говорю
4 июля 2018

Поделиться

1
...
...
71