Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

4. Ваш результат, как факт, будет всегда следствие

физиологическое состояние отмены; Анализ большинства вышеприведенных параметров показывает, что несомненно можно обнаружить сходство всех клинических форм зависимостей. Замена слов «употребление веществ» на словосочетание «фиксация внимания на видах деятельности или объектах» или на «употребление вредной еды» не меняет сути.

выраженную потребность или необходимость… (принять вещество); нарушение способности контролировать начало, окончание и… дозировки (вещества);

Стоит нам забыть о вкусе неправильной еды так, как будто мы никогда ее не пробовали, и мы не будем мучиться от отказа. И тогда правильное питание станет действительно вкусным. Наступит момент, когда сравнивать будет не с чем, а качество жизни от этого не ухудшится. В этом и состоит кардинальное отличие тех, кто начинает новую жизнь с понедельника, от тех, кто давным-давно практикует правильное питание. В памяти вторых давно уже притупились воспоминания о картошке фри, сникерсе, кетчупе и прочей гадости. Для них овсянка с сыром по утрам – вкуснейшая вещь. Не верите – зайдите и почитайте комментарии людей на моем канале.

И эта особенность мозга помнить и забывать нам сейчас очень пригодится. Мы уже касались этого в первых главах, но сейчас я разовью идею. Итак, вкусно – это всегда вкуснее или так же вкусно, как то, к чему вы привыкли.

есть неправильную еду – значит получать удовольствие от жизни. И вам это будут внушать на каждом шагу. На каждом рекламном слогане будет написано: «Не отказывайте себе в удовольствии!» Н

Так вот, мы сами создадим себе такую доминанту. Я называю это «индуцирование доминанты антагониста». Эту доминанту мы будем принудительно раскручивать таким образом, чтобы она захватывала все нервные импульсы, предназначенные для доминанты-врага,

куриная грудка; > грудка индейки;> постная говядина;> рыба – треска, судак, минтай; > обезжиренный творог.

стоит нам вернуться к прошлому образу жизни, и наш внешний вид очень быстро придет с ним в соответствие.

FreshLife28 на «Ютубе». Должно быть, вы уже успели подумать, что это книга об очередных запретах и навязанных правилах, следование которым лишит вас одной из любимых радостей жизни – есть вкусную и разнообразную пищу. Отнюдь нет. Несмотря на то что здесь действительно будут описаны некоторые правила питания, различного рода методы и подходы к снижению веса, ее лейтмотив звучит так: от жизни необходимо получать удовольствие. Именно поэтому, прочитав эту книгу, вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без скрежета зубовного и не испытывая свою силу воли на прочность Вы узнаете, почему я запрещаю использовать слово «диета» или, упаси господи, употреблять фразу «сидеть на различных диетах». А еще почему я категорически запрещаю отказывать себе в удовольствии.