Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

Представьте себе такую ситуацию: вы пришли в спорт-бар, и бармен и все остальные пытаются на вас давить, убеждая, что если вы не пьете пиво и не орете за барной стойкой, то вы – лох. Вы прямо сейчас должны, в качестве упражнения, представить, каким образом вы ответите этому бармену, каким образом вы можете ответить официанту в кафетерии, который пытается вам объяснить, что без тортика ваша жизнь станет неинтересной и скучной. И как они давят на вас, так и вы должны давить на них. Как они манипулируют вами, пытаясь внушить, что не пить пиво – это быть лохом, не есть чипсы – это быть лохом, не есть тортик – значит отказать себе в удовольствии, – так и мы должны действовать с ними. Подумайте, каким мог бы быть ваш равноценный ответ. Это забавная и увлекательная игра. И очень полезная. Вам нужно убедить вот этого самого бармена или официанта, что из вас двоих неудачником окажется именно он, если будет все это пить и есть. Итак, еще один метод – это метод анти-Айфона. То есть мы постоянно полемизируем с вымышленными продавцами, которые пытаются нам что-то продать, и давим на них в ответ так же, как они давят на нас. Какие еще плюсы у этого упражнения? Помимо очевидного, вы начнете быстро вычленять из информационного потока попытки вами манипулировать и станете сразу же на эти попытки реагировать. Вам просто пытаются что-то продать, завладеть вашими деньгами, и на самом деле им дела нет до вашего удовольствия и, уж конечно, – до вашего здоровья. Вполне возможно, вы и сами не станете это есть. Но наша задача – подпитывать новую растущую доминанту. И что произойдет в следующий раз? В следующий раз, когда вы будете проходить

Подумайте, пожалуйста, о том, что для вас очень важно. Это может быть что угодно: пятеро детей, новейшие компьютерные технологии или собирание спичечных коробков. А дальше каждый день придумывайте себе по одной причине, почему иметь красивый внешний вид и хорошее здоровье – круто именно для вас.

На самом деле нам гораздо легче было бы перейти на правильное питание и начать заниматься спортом, если бы мы жили в обществе, где это было бы нормой.

Для того чтобы ответить на этот вопрос, давайте вспомним цитату британского философа и экономиста Джорджа Стюарта Милля: «Люди не хотят быть богатыми. Люди хотят быть богаче других».

Таким образом, создав такую доминату-антагониста, мы, не держась на силе воли, автоматически ослабим вредную исходную доминанту настолько, что она не будет нам более мешать. Поэтому наша основная задача – это ответить на вопрос: «Как же не думать о белой обезьяне?» А ответ на нее очень и очень простой: например, думать о верблюде с зелеными горбами! Почему они зеленые? Каковы их оттенки?

Как я уже говорил, одним из основных свойств доминанты является способность оттягивать на себя нервные импульсы, предназначенные для соседних участков коры головного мозга, для соседних доминант, которые меньше по размеру, меньше по приоритету. Таким образом доминанта ослабляет их.

Если вас заинтересует эта тема, вы можете прочитать книу Леонида Соловьева «Ходжа Насреддин» –

Идут по улице бабник и гопник и видят очень красивую девушку: ноги от ушей, фигура, талия осиная – все замечательно. И бабник говорит: «Смотри, какая девушка пошла! Вот бы сейчас ее затащить в кусты, а там….» И гопник такой: «Ага, мобилу отжать, деньги отобрать, и по морде ей, по морде!»

И абсолютно все, что бы мы ни делали, какая бы информация ни возбуждала кору нашего головного мозга при помощи импульсов, – все это оттягивается и просматривается через призму нашей навязчивой идеи или доминанты.

Пугает? А теперь забудьте это как страшный сон, я расскажу вам про доминанту понятным языком. Речь идет о том, как в то или иное время мы расставляем приоритеты в принятии решений, как выбираем, что именно нам сейчас делать: пойти поесть или пойти поспать? Сражаться или убегать? Посмотреть телевизор или сесть работать?