Цитаты из книг автора «Антон Могучий»

минуту и менее – вы гениальны! Надеемся, что именно благодаря нашей книге вы окончательно убедились в этом. • 1,5 минуты – ваш IQ выше, чем у большинства людей, однако всегда есть возможности роста, не так ли? • 2 минуты – отличный результат, но надо еще немного потренироваться.

Приложение со специальными таблицами, в которые будете ежедневно заносить полученные результаты, вы также найдете в главе 6. Вы можете записывать результаты в виде цифр или же ставить точки в клеточках. В конце курса можно построить по ним график и получить «кривую успеваемости», которая

Упражнение «Список покупок» Представьте, что вы собираетесь в магазин. Запомните список покупок, которые вам нужно сделать, в любом порядке. Потратьте на это столько времени, сколько вам нужно, но чем быстрее, тем лучше. Соль Греча Курица Яблоки Макароны Хлеб Сок Чай Молоко Морковь

Эти фразы кажутся вам абсурдными? Да, они такие и есть. Но ваше внимание автоматически расфокусировалось! Потому что образы, на которых вы были сконцентрированы, разрушились неожиданным образом.

Проделайте это упражнение несколько раз, отслеживая свои реакции: вот внимание сфокусировано – вот оно расфокусировано. Запомните то и другое состояние, это в дальнейшем поможет вам осознанно переходить от одного к другому.

Упражнение «Разучите движения»

Важное условие: не пропускать ни дня. Пусть вы будете выделять на занятия всего лишь 5 минут в день, но главное – ежедневно. Если так случилось, что пропустили день, что делать?

Мы остаемся в настоящем моменте, там, где мы есть, и награда сама приходит к нам.

Подлинные удовольствия приходят в нашу жизнь спокойно и естественно. Они просто вытекают из нашего реального бытия, протекающего в настоящий момент нашей жизни.

вредные привычки возникают вследствие тяги к награде, которая в итоге оказывается ложной