Цитаты из книг автора «Антон Могучий»

прогулка, гимнастика, медитация и т. д.), и проверьте, что из этого вам в самом деле помогает.

Поесть чего-нибудь жирного, острого или сладкого?

контрастный душ или другие водные процедуры.

любая физическая нагрузка; – прогулка; – дыхательная гимнастика; – молитва или

О том, что вы в настоящий момент находитесь в состоянии стресса и если бороться вам не с чем и спасаться не от кого, то нужно воздержаться от любых действий и решений. Если вы сейчас обратитесь к вредной привычке – это будет ошибкой, она вам не поможет, а лишь истощит.

Не надо действовать, когда вы в стрессе. Лучше остановитесь и подумайте!

Опасности для жизни и здоровья нет.

Потому что и сама стрессовая реакция чаще всего вызвана не реальной опасностью, а воображаемой.

Повышается артериальное давление, в

Когда мы в стрессе, наш организм мгновенно приходит в готовность к одному из двух типов поведения: бороться или бежать.