Цитаты из книг автора «Антон Могучий»

Мы все еще эволюционируем, мы все еще развиваем и воспитываем сами себя

В каждом из нас борются животное и

на авансцену тут же выступают другие, более древние участки нашего мозга – те самые, которые формируют инстинкты, страхи, неконтролируемые эмоции и импульсы.

Это передняя часть мозга, которая расположена в области лба – точнее, прямо за лобной костью

Наше время кажется гораздо более легким по сравнению с Каменным веком

Более того, именно благодаря лобным долям мы осознаем, кто мы есть

Таким образом, у самоконтроля как аспекта силы воли есть три функции:

Посмотрите, как активно младенцы заявляют о своих правах и потребностях

Префронтальная кора отвечает за: • способность контролировать свои реакции, не поддаваясь первобытным инстинктам; • умение предусматривать последствия своих действий; • контроль над своими эмоциями; • умение анализировать свои поступки, делать выводы, извлекать опыт из ошибок; • способность отделить подлинную опасность от мнимой; • умение генерировать идеи и воплощать их в жизнь; • способность ставить цели и достигать их; • способность планировать свои действия; • организованность и самодисциплину; • способность принимать решения.

первую неделю занятий вы можете разрешить себе медленно скользить взглядом по строкам сверху вниз. При этом также пользуйтесь только боковым зрением. Но ни в коем случае не двигайте глазами вправо или влево. В случае, если вы начали совершать горизонтальные движения глазами, на минуту оторвитесь от таблицы, переведите взгляд на удаленный предмет и немного отдохните. После этого вновь приступайте к выполнению упражнения с самого начала, независимо от того, на каком этапе вы прервались. В среднем на работу с одной таблицей затрачивается 25–30 с. По мере тренировок время поиска постепенно сокращается, и у некоторых людей снижается до 11–12 с, а в отдельных случаях – и до 7–8 с.