Цитаты из книг автора «Антон Могучий»

Чтобы простить себя, нужна честность перед собой: нужно суметь взглянуть в лицо своим промахам и ошибкам и признать их.

Какой же вывод? Не ругать себя за промахи, за ошибки, за слабоволие. Ни в коем случае. Вместо этого – признавать свои ошибки и прощать их себе. Ругая себя за вредные привычки, вы будете лишь еще больше им подвержены. Прощая себе промахи и ошибки, вы сможете больше их не совершать.

Чаще всего в качестве реакции на ругань мы думаем: «Ай, все равно пропадать», – и полностью теряем самоконтроль, пускаемся во все тяжкие, предаемся давно забытым порокам.

Последовательность выполнения заданий

Работа с тренажером Ознакомившись с главой 6 книги, вы увидите, что в нее включены задания следующих типов.

се задания курса, сделайте перерыв на две недели и переходите к следующей главе книги – тренажеру на основе таблиц Шульте

2. Сядьте так, чтобы вам было комфортно. 3. Проведите настрой на вход в тренировку. 4. Откройте любую серию таблиц. 5. За три подхода прорешайте все таблицы из серии. 6. Сделайте перерыв на 30–40 с. 7. Откройте глаза и снова прорешайте таблицы, но теперь ищите цифры в обратном порядке (от 25 до 1). 8. Проведите настрой на выход из тренировки.

Осознание – это, как мы знаем, основа для самоконтроля, в том числе и для контроля над мыслями и чувствами. Но сейчас мы пойдем дальше – будем учиться управлять теми мыслями и чувствами, которые кажутся неуправляемыми, потому что имеют способность полностью завладевать нами.

Человек, прощающий себя, берет на себя ответственность и за свою ошибку, и за ее исправление.

Вы не станете завтра другим человеком, если не начнете меняться прямо сейчас. Нельзя просто ожидать изменений. Для них надо что-то делать. Станьте прямо сейчас более дисциплинированным, сильным и волевым – тогда вы будете таким и завтра.