Цитаты из книг автора «Антон Могучий»

развитым самоконтролем у кого-то, кто вам нравится, кого вы уважаете и кому хочется подражать.

Знаете ли вы, что заразительны не только хорошие привычки и положительные примеры, но и сама по себе сила воли? Да, если вы все еще чувствуете себя недостаточно волевым человеком, вы можете «заразиться» силой воли и

Если вы, оступившись, чувствуете себя виноватым – пусть неосознанно, у вас два варианта: осознать это чувство и, простив себя, освободиться от него; либо, не желая себе в нем признаваться, постараться от него убежать. «Полет в пропасть» под девизом «Ай, все равно пропадать!» – это и есть не что иное, как такая попытка бегства от чувства вины. Как будто, нарушая правила и запреты, пускаясь во все тяжкие, вы стараетесь заглушить в себе его, а заодно и все чувства вообще. Но этот путь ведет в никуда. На какое-то время, конечно, чувство вины будет заглушено, но потом оно вернется с новой силой. Выход опять же в подключении осознанности. Осознайте свое чувство вины прежде, чем оно затянет вас в порочный круг саморазрушения! И, осознав, сразу же избавьтесь от него.

Почему же запускается эта стихийная, неконтролируемая реакция, когда за одним промахом следуют другие, да еще более серьезные? Ее запускает чувство вины – чаще всего неосознанное, скрытое.

Это как раз тот случай, когда, сорвавшись один раз, вы говорите себе: «Ай, все равно пропадать!» – и пускаетесь во все тяжкие, нарушая все возможные запреты и игнорируя все взятые на себя обязательства.

Но очень часто самобичевание настолько отключает самоконтроль, что в итоге помимо воли человека в его жизни запускается целый цикл вредных и саморазрушительных поступков.

От перфекционизма надо отказаться, и чем раньше – тем лучше.

Человек, прощающий себя, берет на себя ответственность и за свою ошибку, и за ее исправление. Человек, ругающий себя, отказывается от ответственности. Ему кажется, раз он себя уже поругал – этого достаточно и можно больше ничего не делать.

Слабые могут лишь предаваться самобичеванию. Которое не имеет ничего общего с подлинным осознанием и исправлением своих ошибок. Давайте разберемся, почему тот, кто умеет прощать, становится сильнее, а тот, кто занимается самобичеванием, – слабее. Чтобы простить себя, нужна честность перед собой: нужно суметь взглянуть в лицо своим промахам и ошибкам и признать их. Человек, ругающий, не прощающий себя, таким образом убегает от необходимости признания ошибки. Он ругает себя, потому что не хочет признавать самого факта ошибки, то есть не желает принять реальность, состоящую в том, что ошибка уже допущена. Таким образом он прячется в самокритике от самого себя и своих промахов. Но это не что иное, как очередной самообман.

Человек, ругающий, не прощающий себя, таким образом убегает от необходимости признания ошибки.