Цитаты из книг автора «Антон Махновский»

источник информации. Например, когда имеете дело с перверзным нарциссом или хорошо социализированным психопатом с прокачанной когнитивной эмпатией: – все будет идеально конгруэнтно, но ваши психика и эмоции просигнализируют, что где-то подвох. Вроде все нормально, но нутро кричит – караул! Или там, где должно быть тепло, вы почувствуете холод.

Эмпатия Вариант со звездочкой – это использовать эмпатию и чувствительность. Самая тонкая калибровка происходит благодаря зеркальным нейронам – вы буквально переживаете то же, что и собеседник. Если вы достаточно пролеченный товарищ и знаете про проекции, переносы, контрпереносы не понаслышке, то можете использовать свои эмоции как дополнительный

Самый простой вариант калибровки – обычное наблюдение. Тут даже не надо общаться – внимательно наблюдаем за человеком. Что он предъявляет миру? Что показывает окружающим? Если бы выражение лица и поза человека могли говорить, что это была бы за фраза? «Я здесь самый крутой» или «Посмотрите, какая я красивая»? «Я лучше тебя» или «Только не бейте, только не по почкам»? «Я умнее тебя» или «Почему твои деньги все еще не у меня в кармане?»? Подберите фразы, которые бы органично звучали в диалоге с таким человеком. Красивой всегда можно сделать комплимент, а с пугливым поговорить о безопасности.

Когда вы с человеком в разговоре, можно калибровать активнее. Например формат, как на свидании или интервью при приеме на работу. Вам помогут включенность и искренний интерес. Включенность – это состояние, когда все ваше внимание обращено на собеседника. Даже телесно наклонитесь к нему, чтобы лучше рассмотреть. Это метасообщение8: «Я тебя вижу, я тебя слышу, я тебя понимаю и принимаю. Ты мне интересен, для меня важно, что ты чувствуешь, что ты делаешь и зачем». Это тот самый ключик, который открывает и разоружает человека. Спрашивайте: «Чем занимаешься?», «Кем работаешь?», «Чем увлекаешься?», «Какие фильмы смотришь?».

И, в-третьих, подобные мероприятия, как правило, проводятся в ограниченных пространствах, где личные границы постоянно нарушены. Это мешает думать и создает эффект толпы, где индивидуальность растворяется.

Например, в модель работы сект, тоталитарных организаций и даже некоторых тренингов личностного роста входит фрустрация элементарных потребностей неофитов3. Во-первых, люди питаются быстрыми углеводами и, чтобы хоть как-то сохранять бодрость при недосыпе, накачиваются кофеином. Нуждающийся в отдыхе и нормальном питании человек становится послушнее. Во-вторых, участников непрерывно провоцируют, унижают, сравнивают, обесценивают, мол, у вас нет того или этого.

Становится понятно, что удовлетворение потребности в чем-либо – это мотив, предмет, который нужно получить, чтобы достичь желаемого. Хочу пить – ищу воду, хочу попробовать новое – выбираю тур в экзотические страны или ресторан с незнакомой кухней. Неопредмеченная потребность ни на что конкретное нас не мотивирует и остается просто в виде напряжения, дискомфорта или стресса. Опредметить потребности помогают эмоции. В этом заключается их сигнальная функция. Мы испытываем сильное чувство по поводу желаемого («Хочу!»), которое побуждает к действию. Тут даже негативные эмоции работают как двигатель вперед. Если мы не обращаем внимания на эмоции, ощущения и состояния или не умеем их различать, то остаемся в стрессе и напряжении и не получаем мотивацию.

Разница между ценностью и потребностью в том, что, как только потребность удовлетворена, она перестает определять наше внимание, мышление и поведение, а ценность работает всегда, вне зависимости от того удовлетворена соответствующая потребность или нет.

Ценности – это значимые для человека объекты, идеи, понятия, которые у него связаны с удовлетворением важных потребностей.

Потребность1 – это субъективно переживаемая необходимость или нужда человека в каком-то ресурсе из окружающего мира.