«Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология» читать онлайн книгу 📙 автора Антона Алексеева на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Антон Алексеев
  4. «Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология»
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.69 
(54 оценки)

Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология

122 печатные страницы

2020 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Перед вами книга опытного врача-кинезиолога, мануального терапевта с более чем десятилетним стажем врачебной деятельности.

Доктор Алексеев пришел к парадоксальному выводу, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. Знакомство с Дэвидом Лифом – знаменитым кинезиологом, консультантом таких звезд, как Наоми Кэмпбелл и Николас Кейдж, – помогло разработать комплекс упражнений, который позволяет полностью и в короткие сроки решить проблемы со спиной, а также укрепляет и защищает позвоночник. Вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.

Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология» автора Антон Алексеев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2016Объем: 221031
Год издания: 2020Дата поступления: 12 сентября 2020
ISBN (EAN): 9785171266967
Правообладатель
10 890 книг

Поделиться

Saniya

Оценил книгу

Полезно, жаль, что мало картинок с упражнениями
12 октября 2021

Поделиться

Анонимный читатель

Оценил книгу

Профессионально грамотно5
24 мая 2018

Поделиться

Как же они ходят? Вместо большой ягодичной мышцы при толчке задней ногой они используют или мышцы задней поверхности бедра, либо икроножную мышцу. А когда и они не работают, то толчка задней ногой вообще нет и нога просто переставляется вперед, не
14 июля 2021

Поделиться

Например, проведите такой тест. Сядьте на стул таким образом, чтобы ваши голени были перпендикулярны полу, и встаньте. Обратите внимание на свой корпус, в каком он положении в момент подъема, насколько сильно он наклоняется вперед. Еще лучше сделайте это около зеркала, посмотрите на себя сбоку в момент, когда поднимаетесь со стула. Чем слабее ягодичная мышца, тем более выражен наклон вперед.
14 июля 2021

Поделиться

Хотите посмотреть, как нужно правильно бегать? Включите запись олимпийских игр или других профессиональных соревнований и обратите внимание, насколько далеко расположена задняя нога при толчке, чтобы максимально работала ягодичная мышца, ведь это она должна создать максимальное усилие, чтобы вытолкнуть спортсмена вперед. И как выносится передняя нога, максимально используя усилие четырехглавой мышцы. Обратите внимание, что спина выпрямлена, и по какой траектории двигаются руки. Все это для того, чтобы мышцы могли работать в нужный момент и создавать максимальное усилие. Если вы все делаете так же, то вопросов нет, бегайте, бег будет вам полезен.Но если вы, даже не научившись правильно ходить, на своих слабеньких ножках решили пробежаться впервые за несколько лет, потому что ведь это полезно и сделает вас здоровее, не удивляйтесь потом тому, что после этого почувствовали боль в суставах и позвоночнике. Если ваши суставы не выдерживают даже ходьбу, потому что из 15 мышц работают всего 2–3, то бег, при котором нагрузка многократно увеличивается, смогут ли они выдержать, как
14 июля 2021

Поделиться