Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

прошлого, она невинна, свежа и лучезарна. Борьба третьей чакры замещается покорностью четвертой. Если третья чакра выполнила свою работу, то нам легче принимать жизненные обстоятельства. Стихия четвертой чакры – воздух, наименее плотная стихия из тех, с которыми мы до сих пор встречались. Воздух часто ассоциируется со знанием, открытыми и одухотворенными вещами. Воздух символизирует свободу, как свободны птицы в небе. Он символизирует открытость и свежесть, легкость, простоту и мягкость. Когда мы влюблены, нам кажется, что мы будто парим в воздухе. Воздух подразумевает просторность, которой можно достичь, только отпуская на волю. Когда мы слишком сильно хватаемся за тех, кого любим, мы можем задушить их, лишить их воздуха. Когда мы говорим, что «не можем свободно дышать», мы говорим именно о нехватке пространства. Воздух – это материя в газообразном состоянии, он отличается от всех стихий, которые мы обсуждали до этого, поскольку он стремится равномерно распределиться по всему доступному объему (кроме тех газов, которые заметно тяжелее или легче нашей атмосферы). Вода стремится вниз, земля остается твердой и неподвижной, огонь движется вверх, но остается привязан к своему топливу, а воздух рассеивается. Благовония, которые горят на алтаре, постепенно заполняют ароматом всю комнату. В этом заключено ощущение равновесия, спокойствия и уравновешенности. Таким образом, чакра сердца отражает спокойную любовь ко всему многообразию вещей и их взаимоотношений.

Любовь может появиться из чувства глубокого покоя, которое возникает, когда мы не испытываем ни в чем нужды, с радостью принимаем свое место в мире и обретаем внутреннюю гармонию. В отличие от изменчивой природы второй чакры с ее преходящими страстями, любовь сердца постоянна и вечна. Анахата – неподвижный центр Символ чакры сердца – это круг с двенадцатью лепестками лотоса, внутри которого два пересекающихся треугольника образуют шестиконечную звезду (рис. 5.1). Треугольники символизируют нисхождение духа в тело и восхождение материи навстречу к духу. Этот символ (также известный как Звезда Давида) символизирует Священный Брак: гармоничное соединение мужского и женского начал. Также она изображает сияние, которое исходит из раскрытой чакры сердца. Шесть концов звезды можно рассматривать и как остальные чакры, ведь они все соединяются именно в этом центре. В теле эта чакра соответствует сердечному центру (рис. 5.2) и управляет сердцем, легкими и тимусом. Как чакры можно представить в виде вихрей энергии, так же и тело с разумом можно представить как одну чакру. Если мы проведем спираль из верхней чакры через все остальные чакры, то мы обнаружим, что сердце располагается в ее центре (рис. 5.3). Здесь находится око бури, где сохраняется спокойствие, хотя вокруг бушует ураган. Именно сердце – оплот спокойствия. На санскрите эта чакра называется анахата, что означает «звук, произведенный без соударения чего бы то ни было» или «незатронутая», «неповрежденная», «свежая», «чистая». Когда чакра свободна от страданий

Сердце Системы Любовь родилась первая, Люди, духи, боги – никто не может превзойти ее… Любовь, ты далека, как небо, как земля, дальше, чем вода, выше, чем пламя огня. Ты всего величественнее, любовь! Ни ветер, ни огонь, ни солнце, ни луна – ничто не может превзойти тебя. Ты величественнее всего этого, любовь! Атхарва Веда 9.2.19 После того как мы зажгли пламя нашей воли, обрели власть над своей жизнью и сожгли самые неподатливые препятствия, мы можем приглушить немного наш огонь. Когда он станет тлеющими углями, мы сможем направиться к нашему центру. Мы согрелись, очистились и готовы постичь следующий уровень осознанности. Мы переходим от активного, огненного солнечного сплетения к новому и отличному от предыдущего уровню. От телесных и плотских уровней мы переходим к более мягким измерениям духа. Мы были сосредоточены на себе, на своих желаниях и действиях, а теперь охватываем больше и играем свою маленькую роль в великой паутине взаимоотношений. Мы преодолеваем свое «я» и достигаем чего-то большего, более глубокого и сильного. Когда мы тянемся к небесам, мы растем. Мы достигли центральной точки в Чакральной Системе. Даже в нашем языке слово «сердце» означает центр вещей, их суть, ядро правды. Сердце – это наш духовный центр, наша основа, место, где соединяются силы, приходящие сверху и снизу, изнутри и снаружи. Назначение, четвертой чакры – объединить и уравновесить разные стороны бытия. Когда это удается, она приносит нам ощущение целостности во всем теле и утонченное понимание как духовного, так и материального. В этом ощущении сокрыты семена внутреннего спокойствия. Чакра сердца – это центр любви. Шива и Шакти соединяются в нашем сердце как дух и материя. Их любовь светится во всем сотворенном, благодаря ей продолжается их танец и вселенная продолжает существовать. В качестве Хранителей – Вишну и Лакшми – они управляют серединой нашей жизни и дают нам устойчивость и целостность. Их любовь можно считать связующей силой – она держит вместе все элементы, из которых состоит жизнь. Любовь, которую мы испытываем на уровне чакры сердца, отличается от более страстной и сексуальной любви второй чакры. Сексуальная любовь направлена на объект: страсть поддерживает присутствие определенного человека. В четвертой чакре любовь не зависит от внешнего воздействия, но мы испытываем ее как форму бытия. Таким образом она излучается вовне и дает любовь и сострадание ко всему, что находится рядом с нами. Это божественное присутствие сопереживания, а не продолжение наших желаний и потребностей. К счастью, посредством нашей воли мы уже удовлетворили или преодолели наши желания.

Четвертая чакра. Символы и соответствия Имя на санскрите: анахата Значение: неприкосновенная Область: сердце Стихия: воздух Внешняя форма: газообразная Функция: любовь Внутреннее состояние: сострадание Железы: тимус Другие части тела: легкие, сердце, перикард, руки Нарушения: астма, повышенное давление, заболевания сердца, заболевания легких Цвет: зеленый Семенной звук: Йам Гласный звук: Э Лепестки: двенадцать Масть Таро: мечи Сфира: Тиферет Планета: Венера Металл: медь Соответствующий глагол: я люблю Чувство: осязание Путь йоги: бхакти-йога Благовония: лаванда, жасмин, фиалковый корень, тысячелистник, майоран, таволожник Минералы: изумруд, турмалин, нефрит, розовый кварц Гуна: раджас Животные: антилопа, птицы, голубь Лотос-символ: двенадцать лепестков внутри шестиконечной звезды. В центре – лингам Шивы, заключенный в перевернутый треугольник (трикуна) внутри семенного звука Йам. Изображены божества Ишвара, Бог Единства, и Шакти Какини. В основании звезды – бегущая антилопа, символ свободы Божества индуизма: Вишну и Лакшми (как Хранители), Кришна, Ишвара, Кама, Вайю, Адити, Урваши Другие пантеоны: Афродита, Фрейя, Пан, Эрос, Диан Кехт, Маат, Асклепий, Исида, Эол, Шу (также Иисус, хотя, строго говоря, и не является божеством, может представать как энергия чакры сердца) Архангел: Рафаил Главная действующая сила: равновесие

В каждом из нас – любовь, она жаждет сладостного раскрытия. Освободите эту любовь с ветром дыхания и протяните руку к другим. Прикоснитесь к сердцам тех, кого вы любите, и прислушайтесь к их дыханию… вдох… выдох… вдох… выдох… Как и вы, они смеются, и плачут, и играют. Бесконечный круговорот каждый день. Ощутите сердце, которое так похоже на ваше: Оно надеется, исцеляет, дышит, чувствует. Пусть не будет звука борьбы, только звуки любви и дружбы. Каждый кружится в танце любви, который объединяет Землю и высшие миры, объединяет нас друг с другом, и все как сестры и братья. В наших сердцах – семена мира, они ожидают сладостного освобождения. Они летят с ветрами перемен, когда в сердцах своих мы взываем: Анахата, Анахата, Анахата, Анахата. Звук любви.

Всегда бьется. Никогда не останавливается. Всегда бьется. Никогда не останавливается. Всегда бьется. Никогда не останавливается. Всегда бьется. Никогда не останавливается. Вы любите это сердце? Глубоко вдохните, втягивая внутрь воздух… его мягкость, глубину, мудрость. Когда вы дышите, дух пробуждается в вашем сердце и касается вас… приводит вас в движение… меняет вас. Вы жадно пьете. Будьте благодарны этому принимающему сосуду в вас. Все быстрее на огненных волнах мы радостно взмываем вверх в небеса, над землей, над водой, через огонь, в воздух. Мы расправляем наши крылья и летим, свободные как ветер. Но вскоре мы теряемся и плачем: Где мое сердце? Где мое сердце? Где мой дом? Мы слушаем биение и летим к этому звуку. Мы достигаем земли и замедляемся. Мы успокаиваемся и прислушиваемся к звуку. Мы мягко ступаем, ведь сердце такое ласковое. Мы нежно касаемся, ведь сердце испугано. Мы раскрываем объятья для любви внутри, для объединения, для прикосновения, для исцеления. Предложите эту любовь. Постучитесь в свое сердце. Прислушайтесь, и вы у слышите тихий звук внутри. Анахата, Анахата, Анахата, Анахата. Прислушайтесь и вдохните звук, дыхание, исцеляющие ветры. Вдох… и выдох… вдох… и выдох… вдох… и выдох… Вдыхайте новое, выдыхайте старое, обновляйтесь с каждым вдохом. Каждый вдох – это ветер внутри и вокруг нас, легкий зефир, буря жизни, ветер перемен. О чем плачет ваше сердце? О чем оно грустит? В чем находит покой? Пусть его надежды и мечты летят вместе с ветром перемен и возвращаются, исполненные, на крыльях любви. Вы не одиноки. Ваш плач отражается эхом в тысячах сердец. Если вы прислушаетесь, вы у слышите их – они стучат, стучат, стучат, стучат. Глубоко в каждом есть сердце. Во всем вокруг есть сердце. Глубоко в нас есть сердце. Когда мы соприкасаемся, мы касаемся сердца.

Четвертая чакра: Любовь Вступительная медитация Мы были созданы из любви. Наш дух блеснул в волнах страсти, и мы сошли вниз, в наших матерей… в материю… Притяжение любви зовет нас в глубь Земли, как и наш отец вошел в глубь матери. Мы медленно двигались в утробе, в теплой темной утробе из земли и воды. В утробе любви, безопасной, темной, убаюкивающей, тихой. Мы росли. Лишь один звук был во тьме – звук жизни, звук любви, звук сердца. Стук… Стук… Стук… Стук…[47] Услышьте его теперь в собственном сердце. Его биение наполняет каждую часть вашего тела жизнью, воздухом и дыханием, обновляет вас; купает вас в воздухе, в пространстве, в дыхании, в жизни. Ощутите это в своем сердце, примите это своими руками. Почувствуйте это томление, плач, любовь, надежду, исцеление. Почувствуйте это внутри себя, оно одного с вами возраста, оно бьется с тех дней в утробе, ощутите, как долго оно с вами.

начинает, резко говоря «ха» три раза, потом это говорит следующий и так далее. Наша голова прыгает на животе соседа, и очень скоро «ха» превратятся в «ха-ха» безудержного смеха. Вообще говоря, все, что заставляет энергию быстро двигаться, помогает третьей чакре. Важно преодолеть инерцию. Когда это случилось, в действие вступает воля, и сила желания вместе с пониманием объединяются, чтобы передать энергию в действие. Это бодрящий шаг на пути к росту нашего сознания.

Силовая ходьба Встаньте прямо, согните руки в локтях, а ладони сожмите в кулак на уровне груди. Сделайте шаг и протяните одну руку вперед, как если бы вы отталкивали от себя какое-то препятствие. Потом повторите с другой рукой. Представьте, что вы убираете препятствия со своего пути во время этого упражнения, и, хотя это может выглядеть странно, говорите такие слова, как «ПРОЧЬ» или «УХОДИ», чтобы подчеркнуть это действие. Рис. 4.5 Подъем живота Рис. 4.6 Поза наконечника копья «Круг смеха» Это детская игра, для которой нужна группа минимум из трех человек, а лучше из четырех или больше. Все ложатся на пол и кладут свои головы на живот соседу. Один человек

очереди или упирайтесь ступнями в стену – так, чтобы вы могли сосредоточиться больше на мышцах живота, а не на мышцах бедра, которые, может быть, еще недостаточно сильные. «Солнце» Руки играют важную роль в активизации силы, поскольку именно они в основном взаимодействуют с окружающим миром. Именно ими мы что-то делаем, и за это отвечает именно третья чакра. Это упражнение хорошо тем, что оно объединяет визуализацию и физическое движение. Она помогает перемещать энергию из сердца и солнечного сплетения в руки и ладони. Встаньте прямо, руки поднимите над головой, ноги поставьте на ширине плеч. Глубоко вдохните и вытяните руки и пальцы как можно дальше вверх, а затем медленно разводите их в стороны ладонями книзу, постоянно стараясь вытянуть их как можно дальше (рис. 4.7). Примерно на половине пути книзу вы почувствуете, что как будто преодолеваете какую-то невидимую силу. Когда делаете упражнение, представляйте, что вы – центр солнца, а ваши руки описывают его окружность. Когда вы почувствуете силу, которая вам сопротивляется, представьте, что это какое-то препятствие, которое вы преодолеваете. Ощутите, как ваши руки проходят сквозь него. Представьте, как из ваших пальцев струятся лучи энергии, а когда завершите круг, постойте и представьте солнечное сияние вокруг себя.