Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

Выполнение всех асан начинается с того, что вы должны сильно опереться о поверхность. Энергия, которую вы отдаете при упоре, вернется к вам через те места, которые соприкасаются с поверхностью. Когда вы идете или бежите, каждый шаг заряжает энергией ваши ноги. Когда вы отжимаетесь, энергией наполняются ваши руки. Если разумно использовать этот принцип, вы сможете наполнить энергией все тело, чакра за чакрой. Таким образом, вы давите, чтобы подняться.

Вознаграждение за хорошее поведение даст больше пользы, чем наказание за ошибки, которое вызывает только обиду. Придумайте какое-нибудь угощение в качестве поощрения, а также обнимайте, хлопайте в ладоши или хвалите ребенка на словах.

Обращайте внимание на свои эмоциональные нужды и состояния, а также на эмоциональное поле в доме. Дети воспринимают наши гнев, страх, беспокойство и радость. Заботьтесь о себе, чтобы ваши неразрешенные проблемы не проектировались на невинного ребенка. Создавайте позитивное окружение.

Бенджамин Франклин однажды сказал, что его величайшим изобретением был термин «американцы», ведь до него этот континент населяли только французы, англичане, датчане, индейцы и другие. Термин «американцы» объединил все разнообразие в единое понятие на основании того, что все они жили в одном месте. Слово «гайец» может дать нам новую идентичность и объединить все живое: не только разные расы, мужчин и женщин, но и разные виды, растения и животные – все могут объединиться под этой глобальной идентичностью.

Рассвет эпохи Водолея, воздушного знака, обозначает истинный приход Эпохи Чакры Сердца с ее упором на человечность, сострадание, самоанализ, объединение и исцеление. Это покой, который возникает внутри и снаружи, когда достигнуто равновесие.

Разум и тело, личность и общество, свобода и ответственность, свет и тьма, прогресс и традиция, работа и удовольствие – все это должно стать равноценными качествами в целостной парадигме. Пока мы ценим что-то больше другого, наша культура не сможет достичь равновесия.

Чтобы «стать совершеннолетним в сердце», надо снова влюбиться в мир. Для этого надо действовать из любви, а не из вины, с приверженностью, а не из чувства долга, нужно взаимодействовать с миром сердцем, а не солнечным сплетением. Для достижения эпохи сердца необходимо, чтобы вся сила нашего молодого тысячелетия была соткана из уравновешенных противоположностей и единого разнообразия.

Таким образом, отрицание нашей изначальной природы теперь смягчено: это больше не реакция, но постоянная переоценка одного аспекта за счет другого: свет – это хорошо, а тьма – плохо; мужчины – сильные, женщины – слабые; земля временна и не представляет ценности, небеса – вечны и совершенны.

Свободная воля позволяет нам избавляться от пассивных привычек, диктуемых прошлым, и создавать новые направления движения. Свободная воля необходима для инноваций, которые стоят в начале любых изменений, а значит, необходима и для самой культурной эволюции.

Вторая чакра, связанная со стихией воды, представляет собой стремление к удовольствию, расширение мира через чувственное исследование, мир эмоций, игру противоположностей, которая проявляется в сексуальности.