Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

чтобы понять, в каком состоянии находится ваша вторая чакра, отвечающая за сексуальность, нужно сначала настроиться на соответствующую область тела (живот, гениталии). Она подвижна я, бодрая, болезненная, напряженная, расслабленная? Физическое состояние может много сказать нам о внутренних процессах. Следующий шаг – изучить значение и функцию данной чакры. Какое значение вы придаете эмоциям и сексу

у кого плотно закрыта третья чакра, отвечающая за силу личности, будет избегать любых конфронтаций, в то время как тот, у кого она открыта, будет в них преуспевать. Люди с открытой второй чакрой, связанной с сексуальностью, часто имеют множество сексуальных партнеров и меняют их, а те, у кого она закрыта, могут избегать даже чувства собственной сексуальности. Избыточная активность чакры, расположенной в горле, может привести к тому, что человек будет слишком много говорить и не слушать собеседника; а другой человек не может выдавить из себя и пары слов.

Практика йоги ставит нас лицом к лицу с необыкновенной сложностью нашего собственного существа

Когда третья чакра работает так, как надо, то помогает раскрыться сердечной чакре.

Упражнение: изучите свои убеждения Откройте свой дневник и запишите свои убеждения в главных сферах жизни. Подумайте, что они могут о вас рассказать, в чем вы точно уверены. Первая чакра: Ваше тело? Ваше финансовое состояние? Ваше чувство безопасности и доверия к миру? Вторая чакра: Ваша сексуальная жизнь? Сексуальные отношения с другими людьми? Ваши эмоции? Ваши желания? Третья чакра: Ваше право быть сильным? Ваша цель в жизни? Четвертая чакра: Можете ли вы найти и сохранить любовь? Можете ли вы находиться в отношениях? Пятая чакра: Ваш творческий подход? Ваша способность общаться? Шестая чакра: Ваши способности к ясновидению? Ваша способность достигать свои мечты? Ваше воображение? Седьмая чакра: Духовность? Религия? Связь с Божественным духом? Медитация? Обратите внимание, помогают ли эти убеждения вам в жизни или мешают, ограничивают. Если вы понимаете, что какое-то убеждение вас ограничивает, выпишите его и перефразируйте так, чтобы оно было более полезным для вас.

Упражнение: учимся видеть на расстоянии Когда вы меняете ракурс, вы всё начинаете видеть по-другому. Вот почему поездка за город или смена обстановки помогают справиться с проблемами и найти новые решения. Ниже приведено небольшое упражнение, которое поможет вам лучше узнать себя и усилить внутреннее зрение. Возможно, вы удивитесь открывшимся вещам, которые обычно не замечаете. • Закройте глаза и представьте: ваша душа выходит из тела и начинает парить на небольшом расстоянии, например, в верхнем углу комнаты или даже над крышей дома. • Представьте, что вы смотрите на себя сверху и следите за тем, как проходит ваш день. Вот вы просыпаетесь, чистите зубы, завтракаете, общаетесь с родными, идете на работу и так далее – всё вплоть до момента, когда вы засыпаете вечером. Как будто крутится старый фильм или видео на «Ютьюбе», снятое скрытой камерой. • Что нового вы наблюдали в себе с такого ракурса? Возможно, вы сутулились или избегали человека, который вас любит. Я часто замечаю, что не позволяю душе направлять меня, ибо должна делать все сама. Другие же предполагают, что они слишком мало или, наоборот, много стараются, или же преувеличивают свои страхи. • Наблюдайте со стороны, что вы делаете, и не пытайтесь осуждать свои поступки. Просто воспринимайте себя как кого-то другого, но будьте при этом особенно внимательны. • Затем откройте глаза и запишите то, что видели, в свой дневник. Не размышляйте и не принимайте никаких решений – просто зафиксируйте увиденное.

вас. Мы подошли к самому «третьему глазу», который обычно связывается с синим цветом. Почувствуйте прохладу этого цвета, когда он омывает ваш «третий глаз». Пусть он смоет все посторонние образы, очистит и успокоит ваш внутренний экран. Наконец, верхняя чакра обладает ярким живым фиолетовым цветом. Почувствуйте, как фиолетовый свет наполняет вашу теменную чакру, заряжая и уравновешивая все остальные чакры. Проверьте, сохраняют ли все чакры свои цвета. Взгляните на свое тело целиком и проверьте, «видите» ли вы эти цвета как одну радугу. Обратите внимание, какие цвета наиболее сильные и яркие. Обратите внимание на ощущения от разных цветов, какие из них сильнее питают вас и наполняют энергией. Скорее всего, вам не хватает энергий именно тех цветов, которые выглядят наиболее привлекательно. Менее приятные цвета обозначают области, которых вы обычно избегаете, и, возможно, в них не все в порядке. Блеклые и неяркие цвета обозначают слабые области, а яркие сильные цвета – области целостности и силы. Внутренне подвигайте цвета так, чтобы они стали более уравновешенными. Это помогает уравновесить и саму ауру.

Путь первым цветом будет красный. Проведите его через верхнюю чакру, вниз через весь позвоночник, и наполните первую чакру ярким красным цветом. Удерживайте этот цвет в первой чакре некоторое время. Обратите внимание, как ваше тело реагирует на этот цвет. Нравится ли он ему? Чувствует ли оно себя некомфортно или, наоборот, наполняется энергией? Затем вернитесь к области над верхней чакрой и извлеките из белого диска оранжевый свет. Пропустите его через ваше тело, обращая внимание на то, какое действие он оказывает на тело. Опустите этот цвет во вторую чакру и наполните ее им. Вернитесь наверх и опустите желтый свет через тело к третьей чакре. Представьте теплое желтое свечение, которое исходит из вашего солнечного сплетения, его лучи струятся через все ваше тело, наполняют его и согревают. Поскольку третья чакра связана с распределением энергии в теле, эти лучи очень важны для распространения ощущения внутреннего огня. Теперь мы подошли к сердцу, его цвет зеленый. Почувствуйте, как этот цвет омывает вас, наполняет вас ощущением любви и близости с миром вокруг вас. Увидьте это теплое изумрудное свечение вокруг вашего сердца. Достаньте из белого диска голубой цвет и опустите его в чакру горла. Пусть он успокоит ваше горло и расслабит ваши руки и плечи. Почувствуйте, как голубые лучи пронизывают ваше горло и общаются со всеми, кто вокруг

Это простая визуализация для лечения и очищения чакр, а также для развития способности внутреннего глаза создавать и воспринимать цвета. Начните в позе для медитации, лучше всего сидя. Укоренитесь и сфокусируйте вашу энергию. Когда вы достаточно укоренились, представьте яркий диск белого света, который парит прямо над вашей головой. Из него вы можете извлечь любой цвет.

И если внутренней болтовни становится слишком много, начинаем жить в собственном мире.