Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

тексты о чакрах датируются примерно десятым веком нашей эры.

Простые упражнения для укоренения Топанье Это упражнение замечательно делать утром, после того как вы встали с кровати. А после него хорошо помассировать ноги массажером для ног, теннисным мячиком, или, если возможно, пусть вам сделает массаж ваш возлюбленный. Топните несколько раз одной ногой, а потом другой. Это поможет открыть чакры ступней и создать контакт с устойчивостью земли. Прыжки Выполняя прыжки, мы войдем в контакт с Землей, двигаясь то по направлению гравитации, то против. Также это упражнение наполнит ноги энергией. Чтобы избежать излишнего сотрясения ног, лучше выполнять упражнение на поверхности земли, а не на асфальте или твердом полу. Представьте, что вы маленький ребенок, и начните свободно прыгать, расслабив при этом все тело. При движении вниз сгибайте колени и как будто погружайтесь в Землю. Пинки Пинки ногами снимают напряжение, если вы, конечно, не бьете по чему-то твердому. Лягте на кровать и ритмично бейте ногами. Попробуйте делать это с согнутыми коленями или прямыми ногами и почувствуйте разницу. Пробежка Бег наполняет энергией ноги и туловище, улучшает обмен веществ и ускоряет дыхание. Для великолепного укоренения бегайте по грунту на улице.

представьте семь чакр в виде сияющих драгоценных камней, которые нанизаны на центральную ось, проходящую от макушки к основанию. Мысленно отодвигайте коронную и корневую чакру друг от друга и наблюдайте, как ось выпрямляется, а чакры выстраиваются вдоль одной линии.

На выдохе расслабьтесь и отпустите все мысли, чтобы они струились вниз по корням. Через ноги соединитесь с тем местом, где вы сейчас находитесь – с его пространством, его сутью и той поверхностью, на которой вы стоите.

плотно прижмитесь ягодицами к сиденью и представьте, что из основания позвоночника выходят корни и тянут нижнюю часть тела за собой в землю.

нижняя часть тела расширяется словно у основания дерева, которое уходит корнями в землю.

копчик – часть позвоночника, которая загибается вниз, словно остаток маленького хвоста, – мягко прижимается к спинке сиденья.

проверьте, вытянут ли у вас позвоночник.

Подумайте о своем финансовом достатке. Не важно, велик он или мал, считайте его подарком Земли. Как он попадает к вам? Что делает ваше тело для этого? Как вы его используете? Подумайте о деньгах как о жизненном потоке, который течет в вас и из вас, через ваши руки

Обычно при изучении чакр именно поток освобождения считается верным путем, поскольку он дает личную свободу.