Цитаты из книг автора «Анодея Джудит»

Удовольствие сопровождает любое совершенное дело. Так вы определите то, что стоит сделать. Андре Жид[35]

танцующие существа, которые, по словам Рама Дасса, кружатся в «единственном сущем танце».

• Седьмая чакра отвечает за самосознание, в особенности за то, чтобы научиться осознавать себя. • В своем обычном состоянии сознание занимается тем, что выделяет смысл из нашего опыта. Из этого смысла мы создаем свои убеждения. • Убеждения – это структуры сознания. Они формируют наш опыт. • Когда мы ставим под сомнение наши убеждения, то начинаем видеть новые возможности и раскрываем коронную чакру. • Медитация помогает бороться со стрессом, наполняет нас Божественным духом и развивает седьмую чакру.

По большому счету, цель седьмой чакры – выйти за пределы эмпирического познания. Это становится возможным, когда сознание больше не сосредоточено на чем-то конкретном.

Это может проявляться в циничном отношении к духовному, тонкой энергии и всему, что находится за пределами нашего понимания.

Гиперактивность проявляется, когда человек чрезмерно отрешен от своего физического тела и от других людей.

Мы слишком сильно уходим в коронную чакру, когда наша духовность необоснована, когда мы не заботимся о собственном деле или думаем, что медитация решит все проблемы. Однажды я встретила женщину, которая бросила троих детей, чтобы жить в ашраме, а еще одна дошла до того, что повредила свое тело. Все, что я перечислила выше, – признаки гиперактивности коронной чакры, когда люди погружались в духовность и использовали это в качестве уклонения, представленного на других уровнях.

Прогулки на природе Существуют также медитации во время ходьбы, когда вы делаете каждый шаг медленно и сознательно и отмечаете про себя все, что окружает вас. Молчать на природе – значит ловить дуновение ветра, чувствовать, как солнечные лучи греют спину, слушать пение птиц и сверчков, вдыхать аромат цветов и прикасаться к сути Божественного духа.

Наблюдение за явлениями природы, например, огнем, водой или облаками Находиться возле моря и молча наблюдать за волнами, разбивающимися о берег, сидеть возле костра и смотреть на танцующие языки пламени или лежать на спине, глядя на облака, – это все способы медитации на природе. Ее естественные ритмы, как правило, обладают гипнотизирующим эффектом, позволяя разуму углубиться в себя.

Изучение священных текстов или вдохновляющих книг Нам посчастливилось жить в то время, когда есть доступ ко множеству священных текстов мировых религий. Если вы будете изучать и размышлять над мудростью древних учителей, это также можно считать медитацией.