Цитаты из книги «Против себя»

К сожалению, в борьбе за стройность тела мне пришлось выбирать: либо сладкое, либо «нормальная еда». Я не могла поесть обычной еды и позволить себе немного десерта, все непременно заканчивалось сладким обжорством. Так как съесть одно печенье и остановиться – это не про меня, мне предстояло сделать выбор. Результат был очевиден. Иногда я целыми днями питалась исключительно сладостями. Знала ли я, что моя диета не имела никакого отношения к правильному питанию? Конечно. Только дураку это было бы не очевидно. Хотела ли я что-то менять? Нет.

Депрессия – это гнев, направленный внутрь себя. Пока ты неосознанно наказываешь себя за мнимые или вполне реальные грехи, тебе не победить ее.

активности, я создала себе искусственные проблемы и теперь круглосуточно думала о том, что я буду готовить.

Таким образом я компенсировала свое желание поесть от души. Сублимировав голод физический в жажду

Мне нужно заглушить этот внутренний голод какой-то деятельностью.

ажерный зал и впахиваю там так, будто за мной стоит феодал с плеткой.

я с удовольствием начинаю ходить в тре

Дела шли хорошо, но неизвестно куда

И вот наконец прошли пара недель, и я в упор не понимаю, как люди живут с этой зияющей пропастью внутри. Как жить, если тебе изнутри нечем себя заполнить?

единственным источником снятия напряжения и стресса оставалась еда.