Цитаты из книг автора «Анна Павлова»

Навыки чтения у человека перестают развиваться в шестом классе. Окончившие только что школу умеют постигать содержание материала не лучше шестиклассника. Научиться правильному чтению надо, чтобы продолжить самообразование.

Чтение тренирует ум, восполняет пробелы в образовании, совершенствует интеллектуальный уровень, помогает коммуникации в обществе, ведению дискуссий. Хорошему читателю свойственно умение ясно мыслить и деликатное поведение по отношению к чужому мнению, использование разумных аргументов. Чтение освобождает мысль, снимает границы мышления, ведет к отказу от предрассудков, неприятию мнимых авторитетов. Граждане свободного государства должны думать критически, это защищает их от пропагандистского давления. В древности базовым образованием считались «свободные искусства». Если люди научатся правильно читать, то появится

После физической нагрузки мозг начинает работать эффективнее

Некоторые продукты повышают или понижают энергию мозга. Например, от жирной еды клонит в сон, наступает апатичное состояни

Деление сна на короткие промежутки перед просыпанием не ведет к высыпанию. В течение нескольких недель стоит попробовать ставить будильник на самый поздний час подъема, чтобы отучиться от лежания на кровати после звонка, и вставать сразу

Идеальные источники омега-3 кислот – рыба, орехи и семечки. А лучший выбор в этих категориях – семга, грецкий орех и семя льна.

Чем медленнее вы едите, тем больше времени есть у мозга и желудка на то, чтобы понять, что вы сыты

Довольно эффективная методика – определять полезность по цвету продукта

Каждому человеку нужно найти персональный способ контролировать дневную активность, который позволит ставить конкретные цели и замотивирует на новые

Выход – как можно чаще вставать, ходить и делать растяжку. Ходите туда-сюда перед телевизором. Не звоните коллеге, а пройдитесь до его кабинета