Цитаты из книг автора «Анна Березовская»

Вопреки апатии контактируйте, общайтесь, будьте в центре. И не анализируйте: какой результат это мне даст? А зачем оно мне? Я хочу страдать, истязать себя – это комфортнее.

В самом начале, когда вы попали в ловушку одиночества по той или иной причине, постарайтесь не акцентировать на этом внимание.

Часто женщины думают, что мужчинам не свойственно одиночество, что им легче найти пару и поэтому они так легко уходят из отношений. Но они уходят из тех отношений, в которых чувствуют себя одинокими. Они просто не кричат об этом, а принимают решение и ищут взаимопонимание и любовь в другой семье.

Одиночество – это особое состояние. И если мы его себе позволяем, значит, оно контролируемое. Если же мы не можем от него избавиться – значит, оно управляет нами, контролирует нас.

У вас будет некий «ритуал» прощания. Некоторые мои клиентки даже надевают сдержанную, тёмную одежду. Вы пристально всматриваетесь в свою проблему и готовитесь к тому, что она останется позади вас. Уйдёт в прошлое, не будет больше стоять перед вашими глазами. У многих женщин подобные фразы вызывают сдавливание в груди, жжение во рту, повышение давления. Могут даже подкашиваться ноги. Ничего страшного – вы выходите из зоны комфорта, уже на данном этапе – перестаёте жить прошлым. Далее вы проматываете вновь и вновь в голове страшную для вас фразу, расставание, потерю. И берётесь за ручку двери. «Я пережила тебя, я живу дальше». Эту фразу вы проговариваете внутри себя до тех пор, пока не станете держаться за ручку двери крепко и упорно. После этого вы открываете дверь. Выходите в неё и закрываете за собой. С фразой «моё прошлое позади, я живу в этот момент».

Для настройки и работы с энергией рода матери необходима будет её фотография. Стоит уединиться, приглушить свет. Вы должны будете удобно сесть или лечь, можете включить тихую музыку, заварить чай. Создайте себе комфортные условия для открытой беседы. Когда эти условия созданы – есть смысл начать диалог с матерью. Это довольно сложная практика для многих моих клиенток. Она может вызвать гнев, слёзы, страх, смех. Все эти эмоции могут возникать в вас как одновременно, так и с резкими переходами из одной эмоции в другую. Так, когда вы уже готовы к разговору с матерью, вам необходимо: ♦ вести разговор в доверительной, ласковой форме; ♦ запоминать или даже записывать свои эмоции; ♦ не блокировать внутри себя ни картинки, ни фразы; ♦ не прерывать диалог резко, стараться завершить его словами благодарности.

Для того чтобы проработать отношения с отцом, можно выполнить довольно простую практику «Погружения»: Вам необходимо уединиться. Можно зажечь свечу и сесть перед ней, можно лечь в темноте и закрыть глаза. Вам стоит представить своего отца маленьким мальчиком, который играет, бегает, общается с людьми. Вам стоит стать вашим отцом, посмотреть на жизнь его глазами. Вы не должны осуждать и оценивать его. Вы должны наблюдать со стороны и запоминать манеру его поведения.

Выполняя своё предназначение, женщина наполняется силой и энергией. Она не нуждается в компенсации потраченных сил, она не нуждается в мужской поддержке. Она делится своей энергией с окружающими и получает взамен от них тепло и благодарность. Именно этот взаимный обмен позволяет женщине наполняться энергией и силой.

Безусловно, каждая женщина рождается с определённым набором черт характера, с определёнными волевыми качествами. Но они в процессе жизни могут многократно меняться.

Старайтесь не растрачивать свою энергию на пустую болтовню, даже если болтаете не вы. Ограничивайте общение с такими людьми,