Цитаты из книги «Ключ к телу твоей мечты»

например, вдох на 4 счета, задержка дыхания на 16 счетов, выдох на 8 счетов.

Ты начнешь чувствовать себя здоровым, а быстрое возвращение в свой нормальный вес

включив в свою неделю как минимум 2-3 тренировки по 40 минут плавания, батута или умеренного бега – ты в разы увеличишь поступление кислорода в свой организм и, соответственно, снизишь уровень кислоты.

прыжки на батутах, они заставляют нас эффективно дышать, при этом щадят суставы.

Идеальным видом такой нагрузки является плавание,

Альберт Эйнштейн говорил: «Невозможно решить проблему на том уровне, на котором она возникла

https://vk.com/krepkoreshek?w=app5898182_-166909185 ОБ

сильной щелочной средой обладают только следующие продукты: любая зелень, любые зеленые овощи, из фруктов только – авокадо и лимон. Это

2 стакана воды в день, утром и вечером за 30 минут до еды вполне достаточно. Месяц употребления должен сменяться 2-мя месяцами перерыва

рекомендация: включить в свой рацион употребление щелочной воды, которую можно приобрести в любой аптеке.