Также рекомендую включить в список своих ежедневных ритуалов дыхательную технику. Она очень проста, ее можно выполнять в любой момент времени, где бы ты не находился. Техника выполнения: например, вдох на 4 счета, задержка дыхания на 16 счетов, выдох на 8 счетов. Если твой глубокий вдох длиннее, то формула останется та же: вдох – Х счетов, задержка, Х*4, выдох Х*2. И так проделываем 10 подходов за одну дыхательную практику 2 раза в день. Такая техника дыхания вдоволь насытит клетки кислородом, и заветная цель в виде здорового похудения гарантированно станет на несколько отрезков времени ближе к тебе.
Второй фактор кислотности – продукты питания. Здесь не все так просто, я достаточно долго исследовала этот вопрос и, к сожалению, нашла адекватные ответы только у западных исследователей. При попытке найти информацию в открытых источниках доступа я столкнулась с огромным количеством противоречивой информации про то какие продукты являются щелочными, а какие кислыми. В любых российских поисковиках содержится ошибочная информация по кислотности и щелочности продуктов, пожалуйста, не опирайся на нее.