Цитаты из книг автора «Андрей Сафронов»

Шон Стивенсон «Здоровый сон»[14].

Артур Бенджамин, Майкл Шермер «Магия чисел»

Рюты Кавашимы «Тренируй свой мозг»[11].

образ должен быть ярким, цветным и необычным.

Когда тестировал эту добавку, то по ощущениям казалось, что голова постоянно легкая, скорость реакции на разные задачи — хорошая, плюс чувствовал себя заметно энергичнее.

принимать Q10 в качестве добавки.

Очень полезны для мозга такие жирные кислоты, как омега-3.

рекомендую к прочтению: Шон Стивенсон «Здоровый сон»

Идеально, когда вы можете организовать свой день так, чтобы в 22:00 уже лежать в кровати.

небольшой лайфхак — нужно просто расслабить челюсти и следить за своим дыханием, мысленно проговаривая: на вдох — раз, на