Можете представить, что вы — какой-нибудь супергерой на время тренировки, это создаст правильный настрой, включит режим игры, и тренировка пройдет продуктивнее.
Можно говорить о себе только хорошее, а если не получилось — поблагодарите себя за практику и пообещайте себе, что завтра или через некоторое время попробуете снова.
Первое и самое главное правило: образ должен быть детальным.
Чем детальнее он будет, тем больше мозг задействует ресурсов, тем лучше и крепче запоминание.
Второе правило: образ должен быть большим.
Представьте себе машину в конце улицы, в конце дли-и-и-нной улицы.