Цитаты из книг автора «Андрей Сафронов»

То есть из 100% информации, которую мы запомнили, мы теряем около 40% за первые 20 минут после запоминания. Через час после запоминания теряется суммарно около 60%, а через сутки в голове остается не более 33% (рис. 8).

книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»[2] Мингьюр Ринпоче

☺. Четвертое правило: образ должен быть объемным. Если я попрошу вас представить квадрат, то нарисованный квадрат на доске — плохой образ, а вот картина в виде квадрата Мале

, или, если хотите обойтись без гаджетов и любите запоминать через обычные карточки, то можно сделать ящики Лейтнера.

Для интервальных повторений можно использовать приложение «Анки»