Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

далее с нами в жизни происходили события, на которые мы каким-то, уже привычным, образом реагировали. Например, ответной агрессией или обидой, если нас критиковали, ругали и не соглашались с нашим мнением, либо просто убегали от этих событий, по привычке испытывая стыд, вину или страх

определенные рефлексы полезны и важны, но, слепо следуя им, мы многое теряем. Главное, страдают наши восприятие и возможность выбора. Мы начинаем реагировать, как роботы, на автопилоте, не позволяя себе взглянуть на события, явления и ситуации свежим взглядом, увидеть новое, более подходящее решение, и наше поведение становится неосознанным, мы не успеваем сознавать, зачем, что и почему что-то сделали

автоматизация организма происходит во всем и везде, это необходимо для жизни, иначе мы просто измотали бы себя. Нам все время требовалось бы заново обучаться, и мы просто не смогли бы уделять время полноценной жизни. Но большинство людей, как и я в свое время, по незнанию начинают слепо подчиняться этим рефлексам, даже не задумываясь, а нужно ли поступать так всегда и подходит ли какое-то убеждение и привычная реакция для конкретной ситуации. Люди просто становятся однообразны, предсказуемы и склонны к одному и тому же образу поведения и одним и тем же эмоциям.

рефлексы очень важны в качестве стабильности и постоянства. Представьте себе, что вы, только подумав о чем-то, сразу бы меняли свое мировоззрение, и так же быстро это делал бы близкий вам человек. Любое свое мнение и убеждение вы могли бы запросто отменить и изменить, просто подумав о чем-то. Сегодня вы были «такими» и верили во что-то одно, а завтра вы все передумали и стали бы совсем другим человеком. Такое непостоянство в жизни тоже ничего хорошего не несет, это привело бы к хаосу в жизни. Как в поговорке «7 пятниц на неделе», только здесь вы бы меняли не просто какие-то свои посредственные решения, а глобально менялись бы сами, и то же самое происходило бы с окружающими людьми: вы бы вернулись домой или пришли на работу и не знали, чего вообще ожидать от вашей жены (мужа) или коллеги по работе.

благодаря тем же рефлексам в нашей психике закрепляются какие-то приобретенные навыки и полезный опыт. Рефлекс специально задуман природой, чтобы максимально упростить нам жизнь, автоматизировать внутренние процессы, это позволяет нам не обучаться какому-то навыку заново, а на автомате пользоваться полученным ранее опытом.

это проявляется не только на уровне чувств и эмоций, но и на уровне поступков и мыслей. Если мы долгое время будем продолжать думать о негативе, в какой-то момент нам начнут, сами по себе, все чаще навязываться неприятные мысли. Так работает мозг, куда мы его направляем, то он нам и выдает.

не получается поверить в правду, кажется, что тебе врут или ты врешь сам себе, то есть умом понимаешь, а внутри, сердцем, не принимаешь и не доверяешь. Приклеившаяся к мысли эмоция просто не позволяет освободиться от вредного убеждения. То же самое происходит и с нашими состояниями: когда тело и мозг привыкают реагировать одной и той же реакцией на какие-то ситуации.

вера» в какое-то убеждение, как ни покажется странным, часто играет лишь второстепенную роль, а сначала вспыхивает эмоция, которая и заставляет нас продолжать верить в какую-то мысль

для каждой ситуации формируется какая-то своя нейронная связь, провоцирующая появление определенной эмоции.

если какая-то мысль (ситуация, человек, явление) вызывает злость, и это продолжает повторяться, к этой мысли или явлению может привязаться эмоция раздражения, и в этой или схожей ситуации человек мгновенно будет испытывать раздражение. Если совсем простым языком, то к мысли привязывается эмоция, которая в дальнейшем самопроизвольно вспыхивает при одном только появлении этой мысли. Все это становится возможным благодаря тому, что в мозгу формируются устойчивые нейронные связи, они и закрепляют в нашей психике пережитые ранее яркие эмоции, а также привычки и убеждения