Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

И вообще, работа с телом – один из самых ключевых моментов.

Поэтому только честность в работе с собой и искреннее изменение отношения к каким-то вещам даст желаемый результат.

Но по заказу восприятие не меняется, просто

просто сказав себе: «Теперь я все понял и буду воспринимать что-то по-другому», – не получится.

Человек стоит на мосту и машет палкой. Люди

Люди, видя это, спрашивают его: «Чего ты машешь палкой?» Он отвечает: «Отгоняю драконов». Люди: «Так ведь никаких драконов нет». Он: «Потому и нет, что махаю палкой». То же самое и с ритуалами, люди с ОКР, как и этот человек, убеждены, что, если бы они не делали ритуал, не «махали палкой», то что-нибудь плохое произошло бы

Но особенно это проявляется в том, на чем человек зациклен, что его сильно и давно беспокоит.

нас. В основе этих мыслей всегда лежит эмоциональный заряд, то есть их основа – эмоция.

На самом деле это не просто мысли, и главным отличием навязчивых мыслей от обычных логических является то, что эти мысли, несмотря на всю их частенько кажущуюся разумность, в своей внутренней начинке не содержат ничего здравого. Это выглядит, как постоянное оповещение в уме, но по сути, никакой информации в себе не несет.

образ жизни и, в частности, мышление, то есть ум, который переживает, надумывает, предполагает какие-то пугающие сценарии будущего, неприятные воспоминания прошлого и далее зацикливается на этом.