Андрей Русских — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

1 838 
цитат

Вы же не сопротивляетесь каплям дождя, потому что сознаете, что это просто явление природы, облака разойдутся, и дождь сам пройдет, и не сопротивляетесь ветру, потому что только он сам может стихнуть
15 мая 2020

Поделиться

изменение нашего внутреннего отношения (восприятия) к этой проблеме, то есть к каким-то нашим пугающим мыслям, убеждениям, симптомам и страхам.
15 мая 2020

Поделиться

Постепенно это приводит к страху перед собственными мыслями, перед их появлением, что только усугубляет ситуацию.
15 мая 2020

Поделиться

желания (к примеру, желание причинить вред, за которым, как правило, скрывается не желание, а страх);
15 мая 2020

Поделиться

мысли-образы (нежелательные, недозволительные представления сцен насильственного или сексуального характера
15 мая 2020

Поделиться

автоматического напоминания и концентрации нашего внимания на том, что мы считаем важным для себя. К
15 мая 2020

Поделиться

На самом деле это не просто мысли, и главным отличием навязчивых мыслей от обычных логических является то, что эти мысли, несмотря на всю их частенько кажущуюся разумность, в своей внутренней начинке не содержат ничего здравого. Это выглядит, как постоянное оповещение в уме, но по сути, никакой информации в себе не несет
15 мая 2020

Поделиться

Если вы обеспокоены тем, что у вас происходит, значит, вы не больны.
15 мая 2020

Поделиться

осознанный наблюдатель внутри, который способен не зависеть от любых эмоций, состояний и мыслей. «Могу я что-то сделать или нет» всегда зависит от нашего сознательного внутреннего выбора. Если человек что-то делает, значит, по какой-то причине он сначала захотел этого и потом уже сделал выбор. Без этого выбора никогда ничего не делается, за всеми нашими действиями стоят какие-то наши желания и выборы. И люди, которые совершают ужасные поступки, делают это, потому что по какой-то причине хотят и делают выбор в пользу этого. Одни это делают в свое удовольствие, чтобы удовлетворить какую-то свою извращенную страсть или в целях достижения какой-то желанной цели, к примеру, завладеть деньгами. Другие делают что-то ужасное из-за глубокого отчаяния и невозможности что-то крайне важное для них изменить, и не могут принять свою теперешнюю ситуацию. Например, люди кончают жизнь самоубийством, потому что отчаиваются сами исправить свое положение и не желают терпеть дальше такую жизнь. У них появляется желание все прекратить, и тогда они делают выбор в пользу самоубийства. А человек, который в действительности хочет причинить зло близким людям, сам регенерирует эти мысли о причинении зла и внутри себя не переживает, он действует либо выжидает, планирует и этого хочет. Раз вы пугаетесь этого, значит, вы не такие, в душе вы этого не желаете, и это самое главное. Если человек не хочет что-то делать, он никогда по собственной воле этого не сделает! Но в жизни бывает, что иногда совершаются жуткие поступки в состоянии аффекта (эмоция ярости), пребывая в которой мы действительно почти не способны контролировать себя, потому что совсем утрачиваем осознанность. И здесь нужно знать важное, что упускает из виду человек, пребывающий в навязчивом состоянии. Ярость – это крайняя степень проявления агрессии, а перед этой эмоцией есть предшествующие ей стадии: раздражение, злость, гнев и потом уже ярость. И в любой из этих предшествующих эмоций мы способны полностью контролировать себя. И если человек будет заниматься собой, развивать свою осознанность, учиться контролировать ум и расслабляться, то ему практически не грозит впасть в состояние аффекта и потерять контроль. Я уверяю вас, если вы будете заниматься собой и хорошо прочувствуете, что такое «осознанность» и как с помощью нее вы можете управлять своей жизнью, то впоследствии вы еще посмеетесь над своими абсурдными страхами. А сейчас вернемся к беспокойной маме, ей важно осознать в данной ситуации, каково ее истинное желание, ведь из желания исходит наш выбор. И
15 мая 2020

Поделиться

И в любой из этих предшествующих эмоций мы способны полностью контролировать себя. И если человек будет заниматься собой, развивать свою осознанность, учиться контролировать ум и расслабляться, то ему практически не грозит впасть в состояние аффекта и потерять контроль. Я уверяю вас, если вы будете заниматься собой и хорошо прочувствуете, что такое «осознанность» и как с помощью нее вы можете управлять своей жизнью, то впоследствии вы еще посмеетесь над своими абсурдными страхами. А сейчас вернемся к беспокойной маме, ей важно осознать в данной ситуации, каково ее истинное желание, ведь из желания исходит наш выбор. И
15 мая 2020

Поделиться