Цитаты из книг автора «Андрей Русских»

Откат – это необходимость, пусть так и будет, пусть само все пройдет».

Помните, все проходит, и это пройдет. Относитесь к откатам , просто включается защитный механизм, который обязательно скорректируется по мере ваших действий.

Что делать с негативными мыслями, вкратце 1. Не бороться с появлением мыслей, а учиться улавливать их и наблюдать сам мыслительный процесс, особенно, если мысли напирают, и не вовлекаться в них.2. Учиться плавно, без усилий воли, естественно переключаться с навязчивых мыслей на какие-то свои занятия и спокойно, без споров с ними и желания поскорее забыться, просто игнорировать их, пока они сами не растворятся.3. Фильтровать свой ум от негативных, вредных и бесполезных мыслей, начинать регулярно заботиться о своем мышлении. 4. Если возникают пугающие, давящие и болезненные телесные ощущения, больше уделить внимания им и не пытаться сразу отвлечься, сбежать из ситуации, а дать себе некоторое время осознанно понаблюдать и попроживать их. Помните, вы не просто здесь что-то проживаете, вы исцеляете свою психику. Если ощущения не очень мешают, то спокойно, без борьбы, игнорируйте их, как будто рану на руке, которая еще не зажила, болит, но вы уже помазали мазью, наложили повязку, и теперь нужно только время, пока рана сама заживет.

А в заключение к этой главе я хочу предупредить вас о самых опасных мыслях, они в своем большинстве начинаются с фраз – « …».

Подумайте, какой смысл в том, что вы что-то надумываете и боритесь с чем-то у себя в голове? Вы ведь все равно не исправите ничего, и это просто борьба со своим умом и воображением, которая никак не влияет на внешнее.

Зачем переживать? (Все равно нет смысла переживать)

Все предрассудки , а ведь именно закономерность является главным доказательным фактом, а не какие-то единичные, пусть даже несколько раз повторившиеся, случаи.

И в жизни некоторые предположения действительно сбываются, такие совпадения подтверждают обоснованность каких-то мыслей и заставляют тревожных и мнительных людей верить во всякую мистику.

Так же и с мыслями: когда человек уверен, что каждая его мысль обязательно имеет значение, то начинает ей верить, а ведь при желании смысл и подтверждение можно найти абсолютно во всем, .

Как уже многократно проверено, именно выполнение данной методики дает максимальный результат.