Чрезвычайно сильный стресс способен сильно снизить аппетит у человека и привести к ощутимой потере веса за короткий срок. Умеренные, но постоянно повторяющиеся стрессы, напротив, усиливают аппетит и приводят к ожирению.
Мало сна – много жира Причиной ожирения может стать и систематическое недосыпание. Исследования подтверждают, что люди, которым регулярно не хватает сна, едят больше, чем им требуется, тем самым получают лишний вес.
Даже если вы питаетесь исключительно полезными продуктами, придерживаетесь принципов правильного питания, помните о том, что количество съеденного имеет первостепенное значение.