Цитаты из книг автора «Андрей Липень»

Йога – это делать все на 100 % с радостью и любовью.

Правильное видение жизни, чувство принадлежности ко всему, от самого малого до бесконечного, – это йога.

действовать на 100 % без ожидания результатов, с радостью и уважением.

невозможно получить абсолютно полного представления о том, что же такое йога. Это то же самое, что описывать любовь

Существует три типа удачи. 1. Вы чего-то хотите, много работаете, чтобы этого достичь, и в конце концов все получаете. Это удача. 2. Вы чего-то хотите, но не прилагаете много усилий для реализации этого, иногда достаточно одного намерения или небольшого усилия в этом направлении – и то, чего вы пожелали, приходит к вам самым невероятным путем. Это большая удача, приход которой можно спровоцировать техникой правильной визуализации. 3. Вы даже не успеваете чего-то пожелать, как оно уже есть у вас! Вам остается только удивляться такому ходу событий. Это происходит тогда, когда вы престаете быть деятелем: нет того, кто желает, но все, что необходимо, уже есть в пространстве, и если вам оно нужно, оно приходит. И приходит с медитацией. Это самадхи. Приятного отдыха внутри себя! И удачи!

Медитация – это не концентрация или размышление о чем-либо. Это умение все отпустить и остаться наблюдателем. Меняются наши эмоции, мысли, во много раз возрастает активность внутри и снаружи: звуки, движения, пение птиц, шум ветра и т. д. Во время медитации (обычно она занимает 10–20 минут) вы просто находитесь «внутри себя» и продолжаете наблюдать за всеми этими процессами.

Помните: йога – это соединение ума, тела, дыхания и духа, а не просто физическая дисциплина.

2. Диафрагма: 1 – легкие; 2 – положение диафрагмы при выдохе; 3 – положение диафрагмы при вдохе; 4 – трахея; 5 – легкое; 6 – ребра; 7 – сердце; 8 – диафрагмальные нервы; 9 – пищевод; 10 – диафрагма; 11 – полая вена; 12 – аорта

1. Строение дыхательной системы: 1 – верхняя носовая раковина; 2 – средняя носовая раковина; 3 – нижняя носовая раковина; 4 – носовая полость; 5 – ротовая полость; 6 – мягкое нёбо; 7 – подъязычная кость; 8 – щитовидный хрящ; 9 – перстневидный хрящ; 10 – правое верхнее разветвление бронхов; 11 – среднее разветвление бронхов; 12 – правое нижнее разветвление бронхов; 13 – горизонтальная щель; 14 – косая щель; 15 – клиновидная пазуха; 16 – носоглотка; 17 – ротовая часть глотки; 18 – гортанная часть глотки; 19 – надгортанник; 20 – голосовая складка; 21 – трахея; 22 – киль трахеи; 23 – левые и правые бронхи

♦ Маннас – ум: воспринимает окружающий мир посредством пяти органов чувств. ♦ Буддхи – интеллект: способность рассуждать, анализировать, сравнивать и т. д. ♦ Читта – память: кладовая и библиотека нашего опыта.