Цитаты из книг автора «Андрей Липень»

Положите руки ладонями вверх и сделайте несколько дыхательных циклов, затем переверните ладони вниз и снова выполните несколько дыхательных циклов, потом снова переверните ладони вверх и почувствуйте разницу. Когда во время пранаямы ладони опущены вниз, энергия движется от пупка вниз и не наполняет все тело.

Вы намыливаетесь, затем его смываете, какой бы приятный запах от него ни исходил. Вы не говорите: «Прекрасный аромат, я не буду смывать мыло». Так же следует поступать и с эго, если вы хотите двигаться вперед. Нужно учиться освобождаться от ограничений, прошлого знания и опыта.

Йога – это понимание того, что все динамично, каждое мгновение – новое, в то время как депрессия –

Вы также можете употреблять миндальный орех – он содержит массу необходимых микроэлементов. Его нужно мелко истолочь и размешать с теплым молоком, можно есть вприкуску с медом или добавить немного куркумы – это самый доступный способ поддержать иммунитет; кроме того, миндаль, грецкий орех и кешью великолепно питают мозг.

Для регулярной профилактики Кумар Мукеш рекомендует включить в рацион питания пищевую добавку, созданную на основе многочисленных трав и натуральных ингредиентов, разработанную еще тысячи лет назад, – чаванпраш. Доза для ребенка – 0,5–1 чайная ложка каждый раз вместе с приемом пищи – поддержит необходимый баланс микроэлементов в организме и иммунитет. Э

Совершать действия без привязанностей и оставаясь уравновешенным в успехе и неудаче – это Йога.

выдох называется Кумбхака увеличивает продолжительность жизни.

Прана – это связь между физическим и астральным телом.

Дыхание – это всегда настоящее, но наша память возвращает нас к событиям прошлого.

Когда вы обладаете знанием, вы мудры и уверены в себе, ум спокоен и сконцентрирован – вы полны жизненной силы, праны. «Яма» означает «контроль», «осознанное выполнение чего-либо», «помещение своего сознания в какое-то действие», «управление». Итак, пранаяма – это управление тонкой жизненной силой с помощью контроля над дыханием. Дыхание происходит по схеме: вдох – задержка дыхания – выдох – задержка дыхания.