Цитата из книги «Йога. Лучшие комплексы. Профилактика свыше 100 заболеваний»

♦ уменьшение потребления спиртных напитков и сигарет, снижение и замещение наркотической зависимости; ♦ снижение стрессов, диабета, систолического и диастолического давления; ♦ нормализация сна, появление большей приспособленности к жизни, уточнение понимания себя, рост самосознания.