Цитаты из книги «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью»

И запомните раз и навсегда: думать о счастье, представлять себе счастье и быть счастливым – это совершенно разные вещи.

Перед тем как приниматься за дело, четко уясните себе то, чего вам нужно достичь.

Мы разучились ощущать реальность, а теперь платим за это тревогами и психическим напряжением. И запомните: без «здесь и сейчас» у вас ничего не получится.

Истинные желания исходят от чувств любви и радости, а почти все, что исходит от ума и эмоционального беспокойства, – это голос вашей проблемы.

Нельзя ждать чего-то определенного, иначе мы всегда будем обречены на разочарование. Никакое событие не может произойти совершенно в точности так, как мы задумали, ведь есть много внешних обстоятельств, которые от нас ровным счетом никак не зависят, начиная от капризов погоды и заканчивая переменчивым человеческим настроением.

Хроническое физическое напряжение – это наши подавленные эмоциональные реакции.

После того как вы отыскали прогноз, надо осознать, что вы прогнозируете. Это нужно делать примерно следующим образом: «Это прогноз; да, все возможно и жизнь – непростая штука, но все-таки это мое предположение, а как сложится в действительности, я не знаю и не могу знать».

«Маленькими» нас делает страх, «большими» – максимально полное восприятие окружающего нас мира.

Только если мы заставим себя вернуться в настоящее, у нас есть шанс отдохнуть, приблизиться к истинной реальности и, почувствовав свободное дыхание нашей жизни, набраться сил.

После очень долгой, кропотливой и вдумчивой работы становится понятно, что мы мечтаем всего о трех простых вещах: мы хотим жить в согласии с окружающим миром, быть в ладу с самими собой, любить и быть любимыми. Кажется, так немного…