Отзывы на книги автора «Андрей Курпатов»

Ещё одна случайная книга в моем списке, которую не отфильтровала баннерная слепота. Надо сказать, что причин не прочитать её у меня было полно. Например, что это "тот самый доктор из телевизора". Или крайне сомнительный подзаголовок "книга для интеллектуального меньшинства". Ну или например, что это красная таблетка-2 (это значит, что ещё и первую надо читать?). Но небольшой объем и аннотация все-таки убедили меня хотя бы пробежать глазами.

И в целом, лично мне книга понравилась. Несмотря на очевидную рекламу в конце "Академии Смысла" автора и попытку собрать то ли нетворкинг будущих выживальщиков, то ли просто паству, всё-таки основное повествование ведется с естественно-научным уклоном (не без дешевых риторических приемов, но все же), который я про себя называю "технофашистским". Из-за этакого привкуса социального научного дарвинизма. Наверное, лет 12 назад, мне бы такое очень понравилось читать!

Я не буду заострять внимание на непосредственно "я не знаю, чего хочу" и смежных вопросах, которые освещаются в книге. Вся личная часть про успех на самом деле сводится к тому, чтобы:
- управлять своим вниманием и своей энергией (привет, тайм-менеджмент!). Эта часть сдобрена повествованием о том, что на самом деле процесс немного реверсирован (не мозг у нас, а мы у него).
- отвязаться от навязанных стереотипов об успехе и чуть получше разобраться в том, как хочет конкретный мозг (именно как, а не чего - потому что чего нам и так понятно объясняют). Тут немного включается обратная связь и метапрограммирование своих мозгов исходя из предыдущего пункта.
- да, не забывать выходить из зоны комфорта. А ещё опираться на то, что есть.

Вот, в общем-то и всё. В книге есть даже набор упражнений, который может кому-то и помочь. В целом, всё сводится к тому, чтобы не заниматься фигнёй, хотя именно к этому приучает нас современный образ жизни и умные алгоритмы.

Я же хочу остановиться на том, "почему?" нам это всё может понадобиться - потому что быть счастливыми не получится, конкурировать потом придется до самого потолка (нашего или конкурентов). Хотя это и так уже все происходит, просто с низкими потолками особо не приходится напрягаться.

К сожалению, автор торгует страхами, и у меня возникает впечатление, что сугубо своими. На мой взгляд, тема технологической сингулярности изрядно опопсела и кроме того, что она, возможно скорее всего, будет, на самом деле никто ничего не знает. Ну да, в таком сценарии, человеку разумному останется место в истории лишь в качестве очередной ступеньки на пути к более сложным структурам и формам самоорганизации материи. Если такая вещь как история ещё будет к тому времени.

Так что собирать клуб по интересам таких же обеспокоенных - затея не самая плохая, наверное, но только потому что вообще не понятно что делать.

Вот психофизиологические выкладки о ретикулярной формации были для меня в новинку, и это тоже отдает какой-то евгеникой: либо на генетическом уровне у вас она склонна к перевозбуждению, либо нет. Всё остальное - полумеры и костыли, в том числе и попытки применить системный подход на противоречивых доминантах в наших мозгах.

Так что скажу честно, мне просто близка позиция автора, поэтому и оценку книге поставил высокую. Но, на самом деле, мне не совсем понятно, для кого же эта книга написана. Единственное, что могу предположить - для инфантильных особ вся приведенная картина мира дейсвтительно должна вызывать эффект пробуждения из матрицы. И, возможно, я просто уже привык жить со своими представлениями о мире, но мне кажется, что если должных предпосылок у человека не сформировалось, то и пробить розовые очки приведенная в книге аргументация не сможет. А все остальные же вроде и так всё знают.

Можно было бы поругать автора за "слишком механистический" подход к человеку с общефилосовской точки зрения, но мы с вами в XXI веке живем и действительно, похоже, становимся все более примитивными автоматами (лайк, дизлайк, тик-ток, вот это всё). Надо понимать, что такой взгляд на человека, может, и обесценивающий какую-нибудь сакральность или духовность, во-первых, не обесценивает культуру, построенную когда-то на весьма иллюзорных представлениях, но которая так или иначе послужила для становления дня сегодняшнего. Во-вторых, если принять всё же все положения книги о том, как мы устроены, это можно проверить и попробовать раскрутить этот маховик.

Бесспорно, у людей есть абсолютные пределы, зачастую чисто физические, за которые люди выйти не способны. Ограниченность нашей физической силы, органов чувств и в последние десятилетия ещё и наших познавательных способностей, с помощью техники люди отодвинули от своих прежних пределов. Но важнее скорее для каждого из нас то, что в среднем мы всё-таки не оперируем на максимальных уровнях от своего собственного потенциала, и именно в этом, как мне кажется, основной посыл данной книги. Ведь то, что не используется - атрофируется, а мы действительно засоряем наше внимание скаждым годом все больше.

Но, честно говоря, если вы читали "Схизматрицу" Стерлинга и "Сумму технологий" Лема, то, наверняка, вы и так уже думали о том, станем ли мы в итоге шейперами или механистами, а главное, о том, что и этих форм существования человека намечаются свои пределы. Тот же сценарий с полным погружением в виртуальную реальность, у Лема тоже был описан как один из возможных, как и вариант с "глупым" умным искуственным интеллектом, который в итоге по-тихому истребит человечество, чтобы не мучалось.

Часть минусов книги я уже перечислил - странный популизм, торговля страхом. Лично меня ещё насторожило то, что уж больно понятную и удобную систему мира она предлагает для того, кто поверит автору.

Так что подытоживая, наверное, снова повторюсь: до каких-то вещей я дошёл сам через свой нехитрый житейский опыт, какие-то вещи были новыми, какие-то вещи, наверняка я думаю что понимаю.

Так что неокрепшим мозгам я бы рекомендовал читать очень вдумчиво и осторожно, чтобы не повзникло лишних восторгов или иллюзии понимания.

Уже около 3-х лет я поклонница творчества и профессионализма Андрея Курпатова - психотерапевта, психиатра, писателя, блогера. С помощью его книг, лекций в моей голове разогнано довольно много тараканов, выявлено огромное количество ненужных стереотипов и страхов. А "Красная таблетка" стала одним из прорывов последнего времени.

Не скажу, что идея мозга и сознания, как структур отдельных, для меня нова. Татьяна Черниговская, нейрофизиолог, это все озвучила в программе Познера, именно тогда я впервые услышала эту шокирующую теорию, доказанную в великом множестве экспериментов.

Но в "Красной таблетке" Курпатов все настолько легко преподнес, упростил информацию (нейрофизиология очень сложная штука), разложил все по полкам, подкрепил данными исследований, что закончив чтение, есть ощущение прослушанного научного доклада, в котором все на удивление понятно.

1. Нет спасителя, который придет и спасет нас всех и каждого по отдельности. И на себя не рассчитывайте. Это так не работает.

2. То, что мы думаем о себе сами, и то, что думают о нас окружающие люди - две разные истины. Вас видят совсем другим.

3. Ваше сознание, то есть тот голос у нас в голове, который мы считаем своим "я", вообще не принимает никаких решений. Их принимает мозг, и только тогда в сознании загорается так называемая лампочка.

4. Все считают себя очень хорошими, а оттого недооцененными. Нам все недодают то, что нам положено за нашу широту и красоту души, прекрасную, глубокую личность. И всякие секты, псевдомессии, торговцы счастьем пользуются этим, обещая дать рецепт покоя и благоденствия.

5. В эксперименте человек принимает лучшие решения в тот момент, пока его сознание занято чем то другим - решением задач, ребусов. Как бы, решения принимались без участия сознания. Тут я вспомнила про Экхарта Толле и его идею Безмыслия.

6. Все решает время, затраченное на обучение. Поразил эксперимент, в котором проанализировали скрипачей последнего курса консерватории, и определили кто из них гений, кто очень перспективный, а кто будет играть на сельских свадьбах. Выяснили, что гении наиграли 10 000 часов на скрипке, перспективные - 7000 часов, а будущие тамады - 3000 часов. То есть, всему можно научиться , но за 10 000 часов, и только благодаря упорному труду, поглощению информации и нарабатыванию практики.

5. Автор просит задуматься, и назвать людей, которых мы считаем умнее себя. Это крайне сложно. Я пробовала.

Книга полна идей, мыслей, катализаторов раздумий. И ее , думаю, надо читать не один раз, выцепляя все больше полезностей и нужностей.

Мне сложно сформировать оценочное суждение этой книге по той причине что по своему существу она к оценочному суждению не приложима. Книга написана с конкретной целью для конкретной аудитории, и с этой задачей она превосходно справляется. И тот факт что конкретно я не из той аудитории и с совершенно другими целями пришла никак меня не оправдывает и уж тем более не делает книгу хуже.

И все таки я скажу. Очень маленький объем. Дело не в 352 страницах, дело в том, что подводка к мысли безбожно затянута, а сама мысль занимает меньше 50 страниц. Таким образом, чтобы сказать пять мыслей нужно пять книг, что и происходит. Но дело тут не сколько в коммерческом интересе, сколько в попытке донести мысль до всех, абсолютно до всех. Что конечно же невозможно.

Я очень люблю фильм Матрица и смотрела его больше двадцати раз, но даже мне странно видеть, когда треть книги это пересказ фильма. Зацикленность на мозге выглядит немного странно и резонирует во мне с книгами и лекциями Аси Казанцевой. Хотя я понимаю, что оба могут быть не правы, все это еще в стадии изучения и исследования.

Впрочем, я долго могу расписывать как сомнительна эта книга с точки зрения содержания и подачи материала, но не могу отрицать того факта что со своей задачей она по сути справилась. Я услышала свои мысли (частично) в более менее логично структурированном виде, вспомнила старые идеи которые подзабыла и в чем-то успокоилась и расслабилась. Я не чувствовала напряжения и до этого, но судя по ощущению расслабления, оно все таки было.

Мне интересно почитать и другие "красные" книги автора, будет ли там так же все жутко размазано, будут ли там те же идеи или иные, буду ли я испытывать расслабление? Триггеры которые побуждают.

Книгу Андрея Курпатов "Счастлив по собственному желанию" хочется советовать всем. Название у книги не самое подходящее, она не про какое-то абстрактное счастье, а про то, как нормализовать свое психическое состояние прямо сейчас, в данный момент. 12 глав с практическими рецептами, что делать, если страшно, тревожно, кажется, что нет сил, навалились проблемы и так далее. Очень удачно, что предложенные шаги дополняют и усиливают друг друга, но начать применять их можно сразу во время чтения, так что эффект можно почувствовать очень быстро. Это мотивирует продолжать работу с книгой. Знаю, что многие скептически относятся к жанру self-help, но в моем случае книга сработала просто волшебно.

Если вам в не хочется читать всю рецензию, смело листайте до конца и можете посмотреть видео, которым всё сказано )))

Традиционно Андрей Курпатов начинает свою книгу с «абсолютно не рекомендована тем, кто готов по любому поводу оскорбиться». По любому не по любому, а тем кто считает человека «венцом творения», «царем природы», «вершиной эволюции», читать будет действительно как серпом по… Хотя вот именно этим людям и стоит прежде всего, что я и сделал.
Книга написана интересно и читать очень увлекательно. Аргументы сильны, примеры яркие и наглядные, кончается всё плохо.

Впрочем, в сторону рекомендации, кто к ним когда прислушивался и вперед в четвертую мировую войну!
Название книги «Четвертая мировая война» является противопоставлением, вызовом знаменитому «Четвертая технологическая революция» Клауса Шваба.
Курпатов, наблюдая над развитием ИИ, склонен считать, что происходящие изменения скорее ведут к войне за выживание рода человеческого, чем к раю на земле, обеспеченному продвинутыми технологиями по мысли Шваба.

Целью автора является сделать попытку(так как всё таки полноценный анализ происходящего в мире –это уже совершенно другой уровень, нежели популярная книжка) обобщить имеющеюся информацию о том, что это собственно такое, в каком направлении всё это развивается и к чему приведет. И даже не анализ, а попытку побудить читателя задуматься и обратить внимание на Проблему ИИ.
Конечно, мне как заядлому книголюбу, было, интересно может ли ИИ писать интересные книги лучше человека и наконец, получить подтверждение, что Пелевин и есть одна из продвинутых версий ИИ в этой области. Но увы, речь идет о другом.

Сначала Курпатов, как опытный врач-психотерапевт (не вздумайте назвать его психологом), машет перед читателем конфеткой. Рассказ о технологических прорывах последнего времени действительно впечатляет. Тут и точные пророчества Рея Курцвейла о том, что уже к 2041 году мы будем жить совсем в другом мире, а еще раньше на каждой кухне будет стоять 3D принтер, способный напечатать пиццу и пельмени одновременно. Наноработы разберутся с раком и другими напастями. Да и в целом ИИ решит все проблемы человечества раз и навсегда. Читаешь и зажмуриваешься от предвкушения сладкой жизни. Это самые занимательные главы. Но...

Но не долго музыка играла. В тех же главах про рай, Курпатов рассказывает о «законе ускоряющейся отдачи» и «технологической сингулярности». Проще говоря, первое означает развитие ИИ по экспоненте круто вверх (и этот момент уже наступил, т. е. «нас не догонят» любимая песня ИИ). А второе означает, что после этого бешеного развития ИИ к 40-м годам нынешнего века наступит трендец- сингулярность. Никто не знает что будет дальше и к чему это приведет. По аналогии с «черной дырой» у которой за «горизонтом событий» тоже ничего не известно.

Это она кривая графика апокалипсиса. Вторая же кривая — это экспоненциально возрастающая тупость отдельного человека и человечества в целом. И то , что человек обложил себя со всех сторон гаджетами и прочими костылями для мозгов ему не помогает, а скорее наоборот. В этой части книги автор честно пересказывает идеи из свой Андрей Курпатов - Чертоги разума Убедительно, между прочим излагает. Так и хочется отбросить в сторону смартфон и сесть повторять таблицу умножения. Но если серьезно, то всё очень грустно. Самое печальное в том, что человек этого не видит, не признает и не собирается что-то с этим делать. Аргументы подкреплены графиками, ссылками на исследования, логикой.

Когда эти кривые пересекутся и наступит трендец. С точки зрения здравого смысла и логики, ну и автора мы для ИИ нужны ну разве что с точки зрения «кормовой базы». Да «Матрица», только никто вас не будет баловать иллюзиями, а просто пустят под нанонож. Ничего личного, простая логика.
Человечество обречено. У него нет шансов. Есть только сомнения когда это будет. И всё.
В последних главах Андрей Курпатов пишет о пока третьей мировой, которая уже идет сейчас. Между сильнами мира сего. То есть долго ли еще Цукерберг с Брином будут терпеть произвол Трампа и совета ЕС. Достали уже со всеми своими штрафами и непонятными этическими нормами, государственными границами и прочими пережитками прошлого. Эта часть мне показалась самой слабой. Много патетики, мало аргументов и взвешенных рассуждений. Не без огня, да.

Итак на вопрос «Кто виноват?» книга успешно отвечает. На «Что делать?» не очень. По мнению автора учится думать по-настоящему, чтобы не забыть как получать удовольствие от интеллектуальной работы. Зачем? Не очень ясно.
Всё равно ИИ круче любого самого умного хомосапиенса и ничего уже с этим не сделать. Думай не думай. Слишком много ограничений и сложностей. И похоже мы обречены. Так что нам выпала честь посмотреть финальный сезон одного из самых захватывающих сериалов «Человечество». Уже интересно и пропускать такое ни за что нельзя. И вот чтобы не пропустить и стоит заняться своими мозгами, а то и того не увидим.

Примечание

В 2018 году на международной выставке высоких технологий Computex был представлен чип под названием Jetson Xavier (ещё его зовут Isaac). Компания-производитель NVIDIA утверждает, что это идеальный мозг для роботов, ориентированных на использование искусственного интеллекта и глубокое машинное обучение.

Забавно, но в книге К. Роберт Каргилл - Море ржавчины робота, начавшего революцию, приведшую к уничтожение человечества начал ИИ по имени Isaac. Совпадение? Не думаю)))

Обещанное видео

Сразу хочу предупредить, что ниже изложенный текст не является результатом работы моего мозга, а всего лишь представляет собой набор шаблонов, которые выдает моё сознание, когда видит ярлык «популярно о психологии».

И отвечая на подзаголовок книги «Убей в себе идиота», тоже сразу скажу, что идиота я не убил. Ни в себе, ни ком-либо еще. (брысь Барсик, я сейчас не про это). В этом нет вины книги и доктора Курпатова. Он старался.

И если у многих действительно чертоги разума, то мой больше представляется чердаком. В котором собрано всё нужное и не нужное. Второго гораздо больше. Надеюсь, что после прочтения в этом чердаке стало больше если не порядка, то хотя бы стало немного светлее. Уже результат.

Книга получилась очень интересная. Наши ученые могут и умеют писать интересный и качественный нон-фикшн. К сожалению переводной литературы сейчас гораздо больше. То есть хорошо конечно, что переводят. Жаль, что наши пишут меньше и издаются соответственно. Но тем ценней такие книги. Потому что как не крути, а когда пишет человек одной с тобой культуры, многие вещи становятся гораздо понятней.
После прочтения этой книги вы не станете умнее. Хотя чего это я, по себе людей не судят. Да, если читать внимательно, можно стать более информированным в области работы мозга, сознания и так далее. Однако прочитать её определенно стоит, хотя бы для того, чтобы напомнить себе, очевидные вещи о том, как человек думает. Точнее о том, что думает, когда думает, что он думает. И возможно это поможет избежать определенных ошибок при решении тех или иных задач.

Для начала доктор Курпатов, прошелся по нам, любителям гаджетов и компьютеров, обожателям котиков и смешных открыток в сетях. Жалуясь, что всё это приводит к снижению общего уровня интеллектуального контента. Что это не хиханьки и хаханьки, а скоро некому будет запускать человека на Марс. Аргументация интересная и к сожалению не безосновательная. Одна мысль о делегировании мышления гуглу чего стоит.

Затем большая часть книги посвящена тому, чтобы подробно с примерами и рисунками, из жизни автора и других людей донести до читателя простую мысль.

Мы рабы своего мозга. Он - машина, которая несётся на бешеной скорости по автобану чёрт его знает куда, а нам остаётся лишь скучать на заднем сиденье.

Звучит провокационно. Видно, что доктор Курпатов в курсе всех этих маркетинговых заморочек и не стесняется ими пользоваться. Ну и пусть, лишь бы на пользу.
Доказывает эта мысль, очень даже убедительно. Тем более схожие идеи и доказательства, встречал и не раз не в одной книжке на тему работы сознания.
Несмотря на бодрое название книги и кровожадный призыв, автор признает, что человек мало, что способен сделать. Может только время от времени пытаться создать такие условия, чтобы этот самый мозг мчался хотя бы черт его знает куда, а в более определенном направлении. У многих это получается! (наше вам с кепочкой, господин Эйнштейн)

В книге вы не встретите уникальных методик по улучшению умственных способностей.
Думать на бумаге, набросать интеллект-карту, не отвлекаться хотя бы минут 20, четко формулировать задачу, следовать четкой методике сбора и обработки информации. Все эти вещи давно известны и люди ими активно пользуются, время от времени, тут Америк не открыли. Но возможно, что то из предложенного очень понравится, может, знали да забыли.

В любом случае книга интересная. Обязательно прочту «Красную таблетку» и буду ждать следующую обещанную книгу, где вроде бы больший уклон в практику обещался.

"Не важно, как жестоко вы погоняете вашу лошадь, как пришпориваете вы её бока, не важно, как быстро она бежит; если вы мчитесь по кругу, вы не уйдете от той точки, в которой начали движение."
Суфийское высказывание

⠀⠀⠀⠀⠀ Книг-пособий, призванных научить как обрести душевное благополучие и счастье, просто не счесть. Их сейчас пишет даже любая домохозяйка, основываясь на личном жизненном опыте, и все они похожи друг на друга как капли воды.
⠀⠀⠀⠀⠀ Психотерапевт Андрей Курпатов поставил перед собой задачу несколько иного рода - как справляться со своими психологическими проблемами (не надо опасаться таких категорических утверждений, поверьте - такие проблемки есть у каждого из нас)). На мой взгляд, цель его была достигнута однозначно - книга действительно не очерк с пространственными рассуждениями или избитыми истинами, а вполне себе руководство с дельными рекомендациями из психотерапевтической практики.
⠀⠀⠀⠀⠀ Вступление посвящено "психологическим проблемам" людей как таковым - хроническим стрессам, беспричинным тревогам, постоянному "бегству" от жизни, окружающих, от самих себя - которые в современном мире образовали настоящий сбой в социальной системе. Что со всем этим делать каждому из нас?

Суть проста: найти то, что несправно, заменить его удобным и эффективным, а потом просто закрепить эти новые стратегии мировоззрения и мировосприятия.

⠀⠀⠀⠀⠀Делает это читатель с автором посредством 12 шагов:
⠀⠀⠀⠀⠀1. "Расслабьтесь и получите максимум удовольствия", он же секрет физического напряжения.
⠀⠀⠀⠀⠀Банально, скажете вы? Нисколько. Крылатое выражение "в здоровом теле - здоровый дух" мы знаем с детства хорошо. Спорить о том, что тело и душа независимы друг от друга, бессмысленно и глупо. Тысячи раз говорилось и говорится о необходимости поддержании себя в хорошей форме для улучшения настроения и душевного состояния. А знаете ли вы о необходимости расслабляться? А если знаете, то умеете ли это делать правильно и наверняка? И почему мы постоянно напряжены? ⠀⠀⠀⠀⠀Вопросов много, ответ один:

Хроническое физическое напряжение - это наши подавленные эмоциональные реакции.
...
Поэтому, если вам страшно, вы обязательно напрягаетесь...впрочем это правило работает и в обратном направлении: если человек полностью расслаблен, то он обязательно спокоен".

⠀⠀⠀⠀⠀Глава посвящена техника расслабления как в отдельных частях тела и группах мышц так и тела целиком.
⠀⠀⠀⠀⠀2. "Живи настоящим", или о том, почему здесь и сейчас лучше, чем нигде и никогда
⠀⠀⠀⠀⠀И этот постулат все прекрасно знают. Так просто - не увязай в прошлом и не живи тем, чего еще нет, - но как к этому придти практическим путем? С помощью техники "здесь и сейчас", суть которой в том, что нужно просто... смотреть вокруг)

"Кто-то скажет: "Что за ерунда!" Но я позволю себе возразить.
Ерунда - это когда мы целый день прокручиваем в голове одну и ту же неприятность, боимся того, чего нет, тратим время на то, что не имеет никакого смысла, поскольку является просто плодом нашего воображения. Мимо нас проплывает целый мир, а мы его не замечаем, игнорируем, вот это, мягко говоря, ерунда".

⠀⠀⠀⠀⠀Быть "здесь и сейчас" - не просто видеть и слышать всё вокруг, а стать своим ощущением и восприятием.
⠀⠀⠀⠀⠀3. "Моделируйте свою жизнь по собственному вкусу" - или о том, чем "прогноз" отличается от "планирования"
⠀⠀⠀⠀⠀Моя любимая глава - о том, как человеку свойственно принимать фантазию за реальность, или жить "прогнозами". Конечно, мы привыкли так жить и для нас кажется вполне естественным прогнозировать наступление или ненаступление сфантазированных нами событий. Но вы задумывались, что именно из-за этого каждый второй из нас невротик?

Животное переживает стресс, когда ему непосредственно угрожает опасность, а человек находится в состоянии хронического стресса вне зависимости от того, реальна угроза или же она ему только кажется.

⠀⠀⠀⠀⠀Разве это вообще не нелепо верить, что всё будет случаться, именно так как мы себе придумали?
⠀⠀⠀⠀⠀Учимся заменить "прогнозы" планированием - тем, что зависит только от нас, и тем, что именно мы будем делать.
⠀⠀⠀⠀⠀4. Когда деревья были большими" или почему "большим" лучше быть чем "маленьким".
⠀⠀⠀⠀⠀Забавная тактика, которая учит воспринимать себя "большими", "объёмными", "широкими". Зачем?

Если мы ощущаем себя "маленькими", то автоматически возникает чувство страха или, в лучшем случае, эмоциональный дискомфорт. Когда же мы себя ощущаем "большими", то чувствуем себя свободно и непринужденно, что дает нам ощущение эмоционального комфорта и радость".

⠀⠀⠀⠀⠀К слову, все техники до смешного просты, но разве не гениальное - просто?)
⠀⠀⠀⠀⠀5. "Расслабьтесь и дышите глубже" или рассказ о естественном дыхании.
⠀⠀⠀⠀⠀Название говорит само за себя, речь пойдет о том, как дышать естественно и легко. Пусть и это не кажется ерундой, т.к. сознательный контроль дыхания один из самых старых и распространенных способов для снятия напряжения и борьбы со стрессом.

Современный человек - это "запыхавшийся человек". Он дышит часто и поверхностно, а это "дыхание страха".

⠀⠀⠀⠀⠀А как мы хотим научиться радоваться жизни и прогнать тряпками тревоги, страхи, депрессии и стрессы, когда нормально дышать разучились?
⠀⠀⠀⠀⠀6. "Попейте с тревогой чая" или о том, можно ли убежать от собственной тени"
⠀⠀⠀⠀⠀Или о том, что не надо так бояться тревоги и своих проблем. Не сопротивляйтесь и примите их как факт. А еще лучше призовите их и рассмейтесь им в лицо. Примите удар достойно и увидите.
⠀⠀⠀⠀⠀7. "Прыжок с лезвия бритвы" или не все то золото, то блестит.
О конце концов. О том что глупо бесконечно оттягивать то, что случится всё равно. О том, как мы боимся неизвестности, и как выдумываем финал сами, чтобы больше не бояться.

Вывод из истории прост: пока ты не пройдешь до конца, не узнаешь, что там, после конца. И при этом нужно обязательно помнить, что конец - это всегда начало".

⠀⠀⠀⠀⠀А еще лайфхак от зубной (и не только) боли)).
⠀⠀⠀⠀⠀8. "Третьим будешь?" или как изменить своё отношение.
⠀⠀⠀⠀⠀Никого не удивишь тем, что проблемой является не сама ситуация, а ваше к ней отношение. Но как это самое отношение восприять максимально беспристрастно и объективно?Надо оказаться в положении третьего - посмотреть на себя и свои переживания со стороны. А это целый психологический механизм, суть которого в том, что

Вам остается представить, что самое плохое вы уже пережили и смотрите на него как на прошлое, как на нечто уже случившееся, из настоящего"

⠀⠀⠀⠀⠀Это избавит вас от страха перед трудностями.
⠀⠀⠀⠀⠀9. "Уходя, закрывайте двери" или о том, как завершать незаконченные ситуации.
⠀⠀⠀⠀⠀Во-первых, научит отслеживанию незавершенных дел. Во-вторых, постановке приоритетов. В-третьих, решении проблем в соответствии с правилами последовательности и полноты.
⠀⠀⠀⠀⠀10. "Язык мой - враг мой" или о том, как языковые игры превращаются в языковые путы"
⠀⠀⠀⠀⠀Думайте что говорите, и следите за языком))
⠀⠀⠀⠀⠀11. "Сделай паузу" или что такое естественная "жизненная позиция"
⠀⠀⠀⠀⠀Почему нужно сделать паузу, вполне понятно. А что за позиция такая? Думаю, это жить с умиротворением и гармонией внутри себя и принять жизнь такой, какая она есть.

Отдайтесь жизни, не плывите против течения. Представьте себе жизнь, как реку..."

⠀⠀⠀⠀⠀В рамках принятия такой позиции, автор все же предупреждает о возможных "провокациях" - страхах, конфликтах, домыслах, и рекомендует действия по отслеживанию таковых и своих реакций.
⠀⠀⠀⠀⠀

12. "Первый и последний рывок"или о том, как решение сделать решимостью".

⠀⠀⠀⠀⠀А теперь вспомним всё и возложим на себя ответственность за собственную жизнь и собственное счастье.

⠀⠀⠀⠀⠀ Конечно же,нужно понимать что просто прочитать, или даже вникнуть и вроде бы понять - недостаточно. И еще не скептицируйте, а поверьте и попробуйте. Расслабьтесь. Избавьтесь от прогнозов. Встаньте в позицию третьего. Погрузитесь в "здесь и сейчас". И сделайте, наконец, паузу, в этом сумасшедшим ритме.
⠀⠀⠀⠀⠀ Потому что никто, кроме вас. Потому что счастье как бы это ни было банально, не зависит от внешних событий, наличия/отсутствия чего-либо в жизни, от действий окружающих вас людей, от статуса, который вы занимаете в в обществе...Всё лишь внутри нас самих.

Это далеко не первое произведение, прочитанное мной у Андрея Курпатова. Прослушав его знаменитую Андрей Курпатов - Красная таблетка , я приобрела "залпом" другие книги из этой серии, но после знакомства с Андрей Курпатов - Троица. Будь больше самого себя я приостановила дальнейшее чтение, так как последняя как раз немного разочаровала, но вот я набралась решимости, добить цикл... И вновь, книга немного сдвигает сознание. О когнитивных искажениях, уже читала много, и уже реально замечаю описанные искажения в себе и в обществев целом. Эти книги( не только господина Курпатова) не вылетают из головы окончательно, хотя до полного самоконтроля далеко-далеко... Но даже этим своим шагам, я рада...

И это произведение-очень достойное, здесь приоткрываются завесы на то будущее, куда мы так стремимся... Как сами себе роем яму... Книгу слушала частями, чтобы лучше анализировать и вообще такую информацию лучше принимать дозированною, и уже прошло несколько дней, но я частично ещё в произведении. Ищу подтверждения и опровержения некоторым вещам...Роботы, машины, везде и во всём...
Поэтому с большинством идей произведения можно только понуро согласиться. Какие-то моменты книги прекликаются с предыдущими, но мне показалось достаточно умеренно, т.е. совершенно нельзя сказать, что книга повторение других книг.

Эволюция заставляет нас искать и поглощать калории, а также информацию. Но вот среда изменилась – и того и другого стало в избытке, и мы страдаем от ожирения – как физического, так и информационного. Проще говоря, наш мозг не может сам по себе остановиться, хотя мы сознательно
понимаем, что хватит. Нет, он ест и скролит – пока сил хватает. Это разумно? Нет.

Язык книги, достаточно лёгкий. Более научно-философскую подачу материала мы(основная масса) наверное, уже не осилим.

Мозг последовательно совершает выбор в пользу всё более и более простых «раздражителей», а индустрия, производящая контент, подстраивается под этот запрос, предлагая всё более и более примитивный контент.
В результате возникают петли обратной связи, приводящие к снижению сложности контента и его потребителя, то есть к общей примитивизации.

В общем и целом книгу очень и очень советую! Хотя бы просто чтобы удивиться некоторым вещам!

Я терпеть не могу, когда меня пытаются "развести". Прямо бесит! Если прихожу в магазин и вместо рассказов о плюсах и минусах товара, консультант устраивает пляски с бубном над самой дорогой моделью или навязывает бесчисленные страховки, я развернусь и уйду. Вот именно поэтому, я бы и не стала советовать читать эту книгу!

Андрей Курпатов призывает относится ко всему скептически. Спасибо за совет! Разве то, что нам долго и упорно лили в уши елей и патоку, основание верить на слово доктору? А ведь он очень старается нам понравиться. Вопрос, а каков мотив? несите ваш денежки, друзья
Что в книге вызывает подозрение:
1)применение явно манипулятивных приемов

Дальше...

На протяжении всей книги нам обещают сообщить нечто, что изменит нашу жизнь раз и навсегда. Через слово предлагают закрыть книгу, если мы не готовы к чему-то ужасающему. К слову, под этим соусом подаются вполне заурядные истины.

2)любимый прием - отрицание всего и вся и представление человеческого общества как стада безмозглых овец.

Нам даже концом света грозят. Не переживайте, тут и мессия имеется, вот сейчас он нам свет и покажет.

3)самый лучший способ втереться в доверие - это объявить что все нам вокруг врут.

Вопрос, если читать биографии известных людей нам нельзя (обманывают гады, стараясь показаться лучше чем есть), бизнес-литература для дураков (кто же все секреты раскрывать будет), религия - опиум для народа, а люди которые ходят к психологам должны понимать, что ничем хорошим это не закончится, то что же делать?! Конечно же бежать к добренькому доктору, он и школу методологии основал. И попасть туда (за ваше же баблишко) без чтения этих книжек никак и лекции все закрытые. Чувствует чем пахнет!!!

4)не нравится как передергивались факты

То, что Андрей Курпатов человек умный, понятно. Но, мы тоже не дебилы, нельзя переиначивать факты на свой лад и надеяться, что сойдет и так.

А еще убивает нудность и монотонность!!! Читать не смогла, дело спасла хорошая озвучка книги.

Итог, браво, доктор! Вы действительно хороший психолог и манипулятор. Благодаря вашим приемам, отбоя от людей, которые жаждут раскрыть все тайны вселенной, не будет. А там и окучивайте их до последней копеечки в своей закрытой школе.

Пы сы, а про что же книга???

"Красную таблетку -2", конечно же, я решила читать после первой. Что ж там Курпатов расскажет о успехе? И кому?

Все таки эта книга будет более полезна тем, кто только начинает разбираться : "А что, собственно, происходит? И кто эти люди?" Для читателей, которые уже имеют большой опыт в прочтении и изучении литературы о познании себя и реальности, и себя в реальности это уже не очень интересно. Курпатов в книге собрал то, с чего нужно начинать в попытке познавания мира.

Основополагающей мыслью для меня здесь было то, что если хочешь чего-то достигнуть, нужно постоянно стимулировать образование новых нейронных связей в своем мозге. Но это только в случае, если вы неудовлетворены своим положением. Ведь есть множество людей, которых все устраивает - есть определенный быт, финансы, телевизор, смартфон, а значит реализованы все основные потребности, и не хочется что то менять. Но не все это признают. Ведь сейчас модно быть успешным. И сказать своим окружающим - а меня все устраивает, будучи при этом не бизнесменом, не топ-менеджером, не поп-звездой, не всякий решится. Намного удобнее позиция - я хочу, но не дают. Кто не дает, или что - это уже другой вопрос. А признайся, что твоя жизнь уже обрела необходимую форму - и станет намного легче. У каждого свои возможности мозга, и что хочет ваш мозг, того хотите и вы. Если в вашем мозге клетки с большей плотностью расположены в ретикулярной формации, то вы очень активны, успешны, потому что это дается вам само собой. Но если в вашем мозге клетки расположены по-другому, то вы любитель прокрастинировать, удовлетворяться тем что есть, и не покорять высоты. И в этом ничего плохого нет, каждый живет так как хочет, и так может. Не каждый может достичь каких-то супер высот в силу устройства собственного мозга. Хотя это тоже спорно, автор утверждает, что можно прокачать любой мозг.

Автор также указывает, что все таки не всем дано быть звездами чего либо без дополнительных усилий. Просто нейроны расположены не так и не там. И вас не прет покорять вершины. А если хочется, придется себя насиловаь.

Также поднимается вопрос полезного тайминга. Проверив себя предложенным способом, я нашла у себя в сутках дополнительных 5-6 часов времени, которые тратятся непонятно на что.

Немного смутило, что автор в тексте очень много рассказывает о своих достижениях, и, как мне показалось, с несколько хвастливыми интонациями. Вот, мол, он учился по 7 дней в неделю, искал наставников, писал работы, которые ему не хотелось писать, и потому вырос до таких высот. Возможно, он привел себя в пример, как очень успешного человека (а так оно и есть, если не считать состояние здоровья автора), и показал, сколько нужно приложить усилий, чтоб добиться хоть чего то. Само с неба не упадет.

Также есть утверждение, что работа не может приносить удовольствия, а иначе не растут эти пресловутые связи в мозгах. За удовольствие нужно платить. И очень много учиться. И не нужно учиться всему. Развиваться в своей сфере уже достаточно. Стать гуру кофезаваривания, или бисероплетения - просто отлично.

Также автор разбивает популярную теорию Маслоу и, соответственно, пирамиду Маслоу.

Мне очень импонирует юмор автора его различные шуточки прибауточки. У меня ощущение что он разговаривает именно со мной, задаёт вопросы лично мне, заставляет думать, представлять осознавать. Для меня это очень ценно. Потому я и поклонница Курпатова.

Но все это сводится к тривиальному и общеизвестному : все наши терзания, желания, телодвижения ведут к одному: поесть и скреститься. И чем более вы успешны, то тем больше у вас шансов поесть и с креститься.