Цитаты из книг автора «Андрей Гронский»

Лингвистическим признаком ретрофлексии является употребление возвратных суффиксов и местоимений.

тревога – следствие блокирования роста и превращения возбуждения в специфическую эмоцию посредствам сдерживания дыхания.

В качестве упражнения подумайте о какой-либо ситуации, в которой вы ощущаете себя жертвой обстоятельств, чувствуете, что бессильны влиять на происходящее. Постарайтесь ответить на вопросы: Что вы сделали, для того чтобы ситуация сложилась именно таким образом? Или, напротив, не сделали, чтобы ее избежать? Такое размышление помогает вынести уроки из прошлого и обнаружить то, на что мы, хотя бы в малой степени, способны влиять.

Чувство стыда переживается намного тяжелее, чем чувство вины. Если вину можно искупить, загладить, очиститься от нее, например, понеся заслуженное наказание, то чувство стыда искупить невозможно, можно только полностью исчезнуть.

Результат эготизма – это отсутствие полного удовлетворения от совершаемых действий.

Ответственность, согласно Перлзу, это способность отвечать на происходящее, способность делать выбор.

Распознавание потребностей и их выстраивание в иерархию происходит благодаря процессу осознавания

Осознавание тесно связано с актуальностью (см.), т. к. сознавать то, что происходит, возможно только находясь в настоящем моменте.

Конкретный способ решения – это результат совместного поиска.

Я – это я, а ты – это ты. И я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, А ты – не для того, чтобы соответствовать моим. Если нам случится встретиться – это прекрасно. Если нет – этому нельзя помочь.