«Одно дыхание. Медитация для занятых людей» читать онлайн книгу 📙 автора Андрея Глазкова на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Андрей Глазков
  4. «Одно дыхание. Медитация для занятых людей»
Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.57 
(7 оценок)

Одно дыхание. Медитация для занятых людей

143 печатные страницы

2016 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.

Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».

читайте онлайн полную версию книги «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» автора Андрей Глазков на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2016Объем: 257753
Год издания: 2016Дата поступления: 29 сентября 2020
ISBN (EAN): 9785957329190
Правообладатель
1 027 книг

Поделиться

Если выразить, что такое медитация в трех словах, то эти три слова будут: Концентрация, Внимательность, Расслабленность
3 апреля 2017

Поделиться

Нас никто не воспитывает, никто не учит, как жить, — мы сами видим суть событий и делаем выводы. Мы свободны взрослеть и быть лучше. При этом «быть лучше» значит не соответствовать глянцевым образам, а следовать собственным ощущениям и сигналам тела, сознания, духа.
22 февраля 2017

Поделиться

Хорошие идеи не забываются, тем более гениальные
22 февраля 2017

Поделиться