Цитаты из книг автора «Андерс Хансен»

В возрасте после сорока лет человек теряет в среднем около одного процента мышечной массы в год. К семидесяти годам число достигает 30 процентов.

биологически активные добавки могут помешать добиться желаемых результатов от физических упражнений

у спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта, общее число митохондрий в два, а то и в три раза больше, чем у обычных людей.

Максимальное количество митохондрий в организме человека образуется в возрасте 20–25 лет.

активный образ жизни, такой, который мы вели в молодом возрасте, мог бы замедлить процессы старения.

более активный образ жизни, такой, который мы вели в молодом возрасте, мог бы замедлить процессы старения.

человек в возрасте 10–11 лет уже курит, то его дети в будущем будут подвержены риску развития избыточного веса в большей степени, чем их ровесники, родители которых не имели пристрастия к табаку в этом возрасте

Их приоритеты и стиль жизни сказываются на среде, в которой развивается ребенок, а также могут изменить их гены, которые уже в преображенном виде будут передаваться следующим поколениям

Решающую роль здесь все-таки играет ваша сила воли.

Гены отвечают более чем за половину нашей готовности пойти на тренировку.