Цитаты из книг автора «Андерс Хансен»

Недостаточная физическая активность становится причиной: • каждого пятого случая сердечно-сосудистых заболеваний; • каждого седьмого случая диабета у взрослых; • каждого седьмого случая рака толстого кишечника; • каждого десятого случая рака груди.

Во время интенсивных тренировок замедляет свою работу прежде всего лобная доля – область мозга, где зарождаются страхи и депрессия.

если сравнивать физическую активность с медикаментозным лечением, то можно утверждать, что результаты, которые давала физическая активность, являются более ощутимыми, достигаются в более короткое время и касаются всех заболеваний, внесенных в список наиболее частых причин смерти в западном мире.