Цитаты из книг автора «Анатолий Якимов»

Профессора Г. Рейнделл и В. Некер пишут: «Интервальная тренировка, применяемая для развития выносливости, экономит время. Более того, она стимулирует деятельность мышечных групп, а также, в известной степени, концентрацию энергетически выгодных веществ, однако мы никогда не сможем прогрессировать в силе без спринтерской подготовки, бега по холмам и скоростных пробежек. Все методы помогают нам достичь цели (бег на длинных отрезках, игра скоростей и интервальная тренировка). Интервальная тренировка экономит время, является хорошим стимулятором, но её недостаток в том, что достигнутое состояние не удерживается продолжительное время (нужна очень тонкая и точная тренировочная дозировка)».

Советы: не старайтесь делать глубокий вдох, дышите свободно и легко. Ваш организм – высокоорганизованная, саморегулирующаяся система, доверяйте ей и следите за нагрузкой, НЕ ДОПУСКАЯ ПЕРЕГРУЗОК. Если вам не хватает воздуха, надо снизить скорость бега!

требую, потому что уважаю, и чем больше уважаю, тем больше требую)

А то и наоборот: раздраженному не надо сразу высказывать упреки в чем то, например, в плохой технике исполнения какого то элемента. Лучше сначала попытаться снять его раздражение, сказать что-то заведомо приятное. И лишь убедившись, что спортсмен успокоился, изложить свои тренерские упреки, но в очень спокойной и доброжелательной форме.

Полезно ответить самому себе примерно на следующие вопросы: что ты на данном занятии дал каждому спортсмену? Какие слова нашел для тех, кто отстает в техническом или тактическом мастерстве? Какие новые специальные упражнения, облегчающие твою науку, ты придумал для них? Кому и за что сделал замечания, похвалил или наказал? Ответы, как нетрудно догадаться, должны быть честными.

Человек среди людей» приводятся требования к качествам руково

книге А. Лука «Эмоция и личность». Замечательный нападающий, который 20 лет играл форв

СССР В. Лонский в своей книге «Что вам рассказать про высоту

Другие наблюдения на тренировочных занятиях многих тренеров, начинающих и со стажем, поразило, что больше всего спортсмены «сачкуют» на тренировках, если их наставники слабо интересуются своим видом спорта, и с практикой, и методикой;

Отправляясь на тренировку, он постоянно внушал себе мысль, что идет на встречу с очень хорошими друзьями, которые ждут его, он им просто необходим, чтобы сообщить что-то новое и ценное