«Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта» читать онлайн книгу 📙 автора А. М. Якимова на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Учебно-методические пособия (методички)
  3. ⭐️Анатолий Якимов
  4. 📚«Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта»
Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.24 
(21 оценка)

Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта

84 печатные страницы

Время чтения ≈ 3ч

2018 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Книга адресована специалистам и тренерам в циклических видах спорта, направленных на развитие выносливости.

Несомненную тренерско-методическую помощь она может оказать как рядовым, так и элитным атлетам, занимающимся циклическими видами спорта на выносливость.

Авторские методические находки, нетрадиционные принципы и интегральная система подготовки атлетов были успешно апробированы на бегунах на средние и длинные дистанции. Но они вполне могут быть использованы для развития выносливости и в других циклических видах спорта.

читайте онлайн полную версию книги «Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта» автора Анатолий Якимов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2018
Объем: 
152161
Год издания: 
2018
Дата поступления: 
7 марта 2018
ISBN (EAN): 
9785950017834
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
187 книг

Поделиться

Профессора Г. Рейнделл и В. Некер пишут: «Интервальная тренировка, применяемая для развития выносливости, экономит время. Более того, она стимулирует деятельность мышечных групп, а также, в известной степени, концентрацию энергетически выгодных веществ, однако мы никогда не сможем прогрессировать в силе без спринтерской подготовки, бега по холмам и скоростных пробежек. Все методы помогают нам достичь цели (бег на длинных отрезках, игра скоростей и интервальная тренировка). Интервальная тренировка экономит время, является хорошим стимулятором, но её недостаток в том, что достигнутое состояние не удерживается продолжительное время (нужна очень тонкая и точная тренировочная дозировка)».
29 января 2021

Поделиться

Советы: не старайтесь делать глубокий вдох, дышите свободно и легко. Ваш организм – высокоорганизованная, саморегулирующаяся система, доверяйте ей и следите за нагрузкой, НЕ ДОПУСКАЯ ПЕРЕГРУЗОК. Если вам не хватает воздуха, надо снизить скорость бега!
11 августа 2020

Поделиться

Советы: не старайтесь делать глубокий вдох, дышите свободно и легко. Ваш организм – высокоорганизованная, саморегулирующаяся система, доверяйте ей и следите за нагрузкой, НЕ ДОПУСКАЯ ПЕРЕГРУЗОК. Если вам не хватает воздуха, надо снизить скорость бега!
25 марта 2018

Поделиться

Автор книги