Цитаты из книг автора «Анастасия Залога»

изматывающую работу, приносящую лишь неудовлетворенность, можно отнести к отсутствию внутренней ценности.

обладатель высокой самооценки склонен опираться на собственное мнение. Он сам определяет, каким нужно быть, как с ним обращаться, чего он достоин, а чего нет. И не позволяет другим определять его место в обществе. И навряд ли задержится надолго в среде, опасной для его самомнения.

Вокруг человека с низкой самооценкой могут быть те, кто регулярно критикует, сомневается в способностях, оскорбляет или сравнивает с кем-то. Необходимо осознать, у каждого собственное понимание границ дозволенного и система ценностей.

Никому не позволено говорить о вас плохо, унижать физически и морально, сомневаться в способностях, критиковать и злостно шутить. Подобные жизненные обстоятельства нуждаются в обязательной корректировке. Важно восстановить внутреннюю целостность и отстоять право на личную неприкосновенность

Окружающие люди – зеркало отношения к себе». Поэтому их поступки вносят ясность в вопрос самооценки.

Нужно принимать себя в настоящем моменте, уже сейчас с нами все в порядке и мы достойны любви.

величина побед не всегда связана с удовлетворенностью собой. И вполне состоявшаяся, с точки зрения общества личность, обладающая незаурядными победами иногда видит себя меньше, чем она есть.

Важно постепенно избавляться от привычки конкуренции с кем-то. Начните замечать первые признаки и не давайте поддержку подобным мыслям. Останавливайте их развитие и концентрируйтесь на чем-то другом.

любовь к себе должна всегда присутствовать в настоящем, не быть отложенной на завтра и безвозвратно потерянной в прошлом. Важно любить себя здесь и сейчас, с этим лицом, телом, цветом кожи, социальным уровнем и возрастом.

испытывая проблемы с принятием себя, человек пытается ликвидировать их через приобретение атрибутов успешной жизни. Например, дорогая машина, предметы одежды или аксессуары, посещение дорогостоящих мест отдыха.