«Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» читать онлайн книгу 📙 автора Анастасии Залоги на MyBook.ru
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Анастасия Залога
  4. «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.46 
(135 оценок)

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

175 печатных страниц

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Почему…

– при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?

– смотря в зеркало, видим лишь недостатки?

– некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?

– ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?

– кому-то всё, а другим ничего?

В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» автора Анастасия Залога на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 8 мая 2019Объем: 316253
Год издания: 2019Дата поступления: 26 сентября 2019
ISBN (EAN): 9785532091108
Правообладатель
0

Поделиться

mariya_mani

Оценил книгу

Серединка на половинку, что-то понравилось и захотелось применить в своей жизни, что-то нет. И это нормально - находить в любой книге то, что нужно именно тебе, у каждого своя жизнь, а громкий лозунг, что это помогает/помогло всем - как-то странно для меня звучит. А если мне не подходит? Или я могу применить только часть методов? Тогда что же, можно сказать, что книга не для всех или что не вписываюсь в общепринятые рамки?

Любить себя - это правильно и отлично, и самооценку нужно повышать, если она низкая и основной упор книги сделан именно на это, а про высокую самооценку написано немного, да это и не является темой книги.

Многое из прочитанного открывает глаза, например то, как ты себя видишь и такой будет и мир вокруг тебя, но постойте - я это давно знаю. И вот так же, примерно, со многими вещами и истинами из этой книги, знаю, применяю, понимаю, не делаю. Словно бы повторение одного и того же.
Нет, я не злюсь, просто ожидала немного другого, вот и всё.

25 марта 2021
LiveLib

Поделиться

sNezhaya

Оценил книгу

Редкий человек осознает и признается, что не любит или не умеет любить себя. Каждый уверен, что точно любит себя и умеет любить других.

И тем не менее, прочитав эту книгу, можно узнать много маленьких нюансов, которые говорят о нелюбви к себе: работать на нелюбимой работе и / или за невысокую оплату, носить неудобную одежду, экономить на себе, покупая и делая всё исключительно для семьи и т.д., и т.п. В книге много чего рассказывается в лёгкой и доступной форме о том, как формируется самооценка и как её повышать, после каждой главы - упражнения. А обложка какая шикарная! Так что, даже если вы на 100% уверены, что любите себя, всё равно прочитайте - для расширения кругозора, возможно вам что-то откроется с новой стороны.

31 декабря 2020
LiveLib

Поделиться

Muse85

Оценил книгу

Вот как ставить оценку книге по психологии, которая вроде должна помогать, жизнь спасать и из петли вытаскивать, когда не в чем помогать???  И, соответственно, все эти важные упражнения (простенькие и требующие лишь постоянного выполнения для мощного эффекта) просто идут себе мимо, а я, попивая травяного чайку, машу им вслед в обнимку с воспоминаниями о Луизе Хей и иже с ним студенческих времен. Нет, я не говорю, что Залога списала что-то с кого-то, колоссальная работа заметна своей основательностью, проживанием и продуманностью. Иногда даже слишком основательно, в смысле, все эти вызывающие у меня депрессию словосочетания "таким образом мы имеем" или "итак, подводя итоги вышеизложенного", ну и мое любимое "следуя данной точке зрения", сами по себе слегка подрывали мою самооценку, напоминая о пылящейся где-то в углу верхнего ящика недописанную диссертацию (покойся с миром, дорогая!) Проживания тоже хватало с избытком, обилие историй о Маринах и Наташах, которые были когда-то клиентками автора. Не знаю как вас, а меня подобные пассажи раздражают, хотя дело вкуса, конечно. К тому же существенных примеров, прям объясняющих и раскладывающих все по полкам, не обнаружено, госпожа Залога и сама прекрасно справляется. 

Структура произведения продумана и затягивает постепенно, вороночкой. Стенки сужаются, читатель превращается в зрителя - сначала личная трагедия, вроде как классика жанра, скажете вы, но так мастерски все обставлено, что эту классику замечаешь мнооого позже. Потом выход из положения. Сказочка. Из зрителей мы становимся активным участником... Чудная первая ступенька, вторая, третья, и понеслось. Находишь себя уже по уши в бумажках и записях, с испачканными чернилами пальцами, ибо писать придется много. И бумага не только перед вами будет, предупреждаю, и в рукаве, и в штанине тоже, коли выполнять все правильно :) 

Возвращаюсь к началу, почему 3,5 из 5. Потому что все известно и переработано для того, кто хоть сколько-нибудь темой "спаси себя сам" интересовался. Аффирмации, медитации, визуализации и прочие блаблации. Но для начинающих и только желающих ознакомиться с происходящим внутри себя - книжка самое то. Все на поверхности, четко, ясно и, повторюсь, потому что так оно и есть, продуманно. 

Была приятно удивлена, что автор - русская, как-то привыкла читать подобное исключительно из зарубежа. Хочется пожелать чудесной Анастасии продолжать творчество, ибо ее труд поможет многим, как мне кажется. И уже помог. 

Любите себя и вам обязательно ответят взаимностью, что тут прибавишь :) 

Кстааати, замечу вскользь, что исторический экскурс в каноны красоты мне очень запомнился. Не столько психологично, зато познавательно. Так что и эрудитам есть чем поживиться, имейте в виду :)

12 сентября 2021
LiveLib

Поделиться

Например, кто-то обратился с просьбой, а внутреннего желания ответить согласием нет, однако приходится идти на поводу у просящего, спустя время сожалеть о принятом решении и разбираться с последствиями. Как правило, эта стратегия приводит к систематическому пренебрежению личными границами и нарушению контакта с «внутренним Я».
24 ноября 2021

Поделиться

Отказ был неприемлемой формой реакции на просьбы и жестоко карался. Поэтому, став взрослым, он боится сказать «нет»,
24 ноября 2021

Поделиться

«Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. В первую очередь воспитывайте себя». Именно поэтому так важно научиться принимать «собственное Я» и сделать попытку передать эту ценную способность тем, кто рядом.
18 октября 2021

Поделиться