Отзывы на книгу «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»

Первое, что хочется сказать про эту книгу, — ее приятно читать. Автор расписывает всё без какого-то пафоса или гонора типа «я вот такая классная и делаю так, значит, слушайте меня». Всё, о чем она написала в книге, — не что иное, как её собственный опыт. То, через что она проходила в юности, набив себе кучу ошибок, но не опустила руки и плюнула на себя, а углубилась в проблему, изучила все аспекты и нашла из неё выход такой, что теперь помогает другим женщинам с такими же проблемами.

Не сказать бы, что у меня такая проблема есть, но могло бы быть лучше. И вот тут автор даёт чётко понять, что если вопрос поставлен так, то ничего не изменится. Нет чёткой мотивации/цели/стремления, а это значит, что будут возникать (что действительно так и есть) разные неосознанные сопротивления благим намерениям добиться более приятного показателя на весах. Она подробно рассказывает, как это работает у нас в голове.

Бывает, что человек с лишним весом оправдывает этим жизненные неудачи и думает: «Вот сейчас как похудею, сразу и мужа найду, и на работе повысят, и единороги полетят». Но, увы, это так не работает, потому что срабатывает сопротивление. А пояснениям, почему оно срабатывает и почему у одних всё с этим хорошо, а у других нет, автор уделяет значительный объем книги.

Условно людей Анастасия делит на 4 типа пищевого поведения: от «незаслуженно худые», которые могут есть всё подряд и когда хотят, до «отчаявшихся», которые обладают сильно лишним весом, от которого, прежде чем избавиться, надо здорово поработать с тем, что идёт из головы.

Это всё интересно, но все практические рекомендации даны в последней главе. И да, универсального волшебного быстрого способа похудеть нет. Нужна кропотливая самостоятельная работа по налаживанию связей между своим телом и головой (эмоциями). Рекомендации здравые и логичные, общий смысл которых — прислушиваться к своим ощущениям и эмоциям, а не бездумно жрать.