Цитата из книги «Диетологические глупости: Низвержение мифов»

Согласование частоты дыхания с движениями тела — основное правило верного выполнения аэробных нагрузок. И лучше дышать носом. Долго объяснять, почему ртом дышать не так полезно, просто поверьте: носовое дыхание поможет полезности тренировок.