Цитаты из книг автора «Анастасия Пономаренко»

Самое распространенное средство для коррекции веса — масло фенхеля. Его использовали еще с древних времен. Мужчины брали его с собой в походы, чтобы утолить чувство голода, женщины употребляли его, чтобы не располнеть. Учитывая такую «фенхельную» особенность, его разрешалось есть в пост.

Так устроен человек. Если вдохновляется какой-то идеей, то несется вперед, не замечая препятствий. Рубит шашкой направо-налево, пока рука не устанет. Любить — так самоотверженно. Ненавидеть — так с искрами из глаз. Чтоб до самой сути.

Обмен веществ с возрастом действительно замедляется. Но если вы будете снижать калорийность и порционное количество пищи, то вы этого даже не заметите. Да и замедляется обмен веществ всего на 2

Протеиновые добавки выполняют следующие функции:

Дробное питание 5–7 раз в день помогает кишечнику работать без перегрузок. С возрастом моторика кишечника ослабевает, так что золотое правило: чем старше, тем меньше порции и тем чаще приемы пищи. Но без фанатизма.

Именно внутренний жир, такой мягкий и невидимый, провоцирует: остеопороз; заболевания сердца и сосудов; нарушение обмена веществ; нарушение работы половых гормонов.

ребенка (да и взрослого человека) необходимо сравнивать не с другими людьми и не с каким-то там абстрактным результатом. А с ним прошлым.

7. Займитесь профилактикой стресса. Профилактика – это значит, отдых, когда вы не сильно устали, много положительных эмоций, нахождение в окружающем пространстве, которое вам по вкусу.

эмоционально здоровый, успешный мужчина не нуждается в том, чтобы его постоянно спасала любимая женщина!

пока мы обижаемся на жизнь, она спокойно проходит мимо.