Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

В какой позе традиционно принимают роды в этом роддоме?

Выдыхай вниз, визуализируй спуск малыша. Тело все сделает само

Фотографии детей и животных. Всегда вызывают хороший прилив эндорфинов.

Мы перешли от идеи «Я страдаю и не справлюсь» к идее «Я могу помогать своему телу».

Ты – это ты, а я – это я, мы разные. И мой опыт не обязан быть таким, как твой» .

Самовнушение или внушение в этот момент: «С каждым вдохом я вдыхаю… (радость/комфорт/легкость/спокойствие и т. д.), с каждым выдохом я выдыхаю лишнее, ненужное».

ю настоящую путеводную карту нам дали для этого путешествия, не правда ли? 3. Слушайте тело и его сигналы, чтобы лучше понимать себя, свои потребности и желания

фитбол: можно покачиваться, пружинить. Все это можно делать в гипнозе. Как околоплодный пузырь амортизирует ощущения для малыша, так и фитбол помогает амортизировать ваши ощущения; • лежа в ванной или в душе (стоя, сидя).

Если хочешь стать богатым, нет смысла слушать рассказы бедных людей – учись у того, кто заработал себе состояние. Если хочешь с радостью вспоминать о своих родах, надо больше общаться с теми мамами, у которых светятся глаза и появляется мягкая улыбка, когда они говорят о родах.

место, где вам комфортно; • какое-то ресурсное событие, где вам было хорошо; • будущее событие