Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

Как перепрограммировать это убеждение: «Я доверяю природе. Я доверяю своему телу. Я знаю, что все придумано правильно, что природа в родах заботится обо мне и о малыше. Мне нравится чувствовать этот особый контакт с малышом».

Что поможет мне и малышу проживать роды более комфортно? Этот вопрос является переключателем с радиоволны «Боюсь» или «У меня не получится». Понимаете, обычно мы не размышляем над комфортом, мы размышляем над тем, как убрать дискомфорт. Это два совершенно разных типа мышления: размышление над проблемой и поиск путей решения. Один из ключевых законов нашей психики: мы усиливаем то, на что направляем наше внимание.

Внутри меня достаточно пространства, чтобы малыш прошел. Природа все спланировала самым лучшим образом. Малыш мягко выплывает из меня». 3

Мое дорогое подсознание, я доверяю тебе»

Я благодарю за этот путь, я благодарю за право быть Мамой».

Начинаю. Глазки закрой… Крепче… Как будто слиплись… Последи за дыханием… Хорошо… Вдох… Выдох… Хорошо… (Так несколько тактов). Сейчас начнется схватка… И как волна будет сильнее, ты все глубже проваливаешься… Тело расслабляется…

Пример текста между волнами Тело глубоко расслаблено. Маленькая Бетти. С каждым вдохом вдыхаешь больше спокойствия, на выдохе выдыхаешь все лишнее. Погружайся в расслабление глубже.

Мое дорогое подсознание, я доверяю тебе

Я забочусь о тебе», «Я хочу, чтобы тебе было хорошо».

Вместе с естественным окситоцином в кровь рожающей мамы происходит выброс эндорфинов, да-да, тех самых, которые способствуют обезболиванию. На самом деле весь секрет в них, в этих гормонах наслаждения и радости. Выделяясь в организме, они связываются с опиатными рецепторами, подавляют болевые ощущения и вызывают эмоциональный подъем