Цитаты из книг автора «Анастасия Иванова»

В родах есть много разных вариантов для помощи себе и более мягкого проживания ощущений. Дам несколько советов: • коленно-локтевая поза или наклон вперед, когда мы переносим вес тела на какую-то опору, помогают снять нагрузку с поясницы и глубже расслабить область живота и матки;

Итак, задача ясна – думать в родах не деструктивно, а эффективно и полезно, и выбрать радиоволну, которая вам подходит. Разумеется, переключение с негативной радиоволны на позитивную не всегда происходит в одну секунду, иногда требуется время. Ведь ваш ум годами собирал мусор, и ему нужно время, чтобы перепрограммироваться.

Хорошо идти в роддом с трезвым взглядом, без ожиданий, что вас обласкают. Когда вы берете ответственность на себя за уровень вашего спокойствия, снижается уровень претензий и обид, а это те негативные чувства, которые создают дискомфорт внутри. Это ненужное лишнее напряжение в родах, а телу и так может быть непросто.

«Внутри меня достаточно пространства для рождения малыша. Мое тело распускается и раскрывается».

Внутри меня достаточно пространства для рождения малыша. Мое тело распускается и раскрывается

Как проявляется любовь через действие в родах? •

Как перепрограммировать это убеждение: «Я доверяю природе. Я доверяю своему телу. Я знаю, что все придумано правильно, что природа в родах заботится обо мне и о малыше. Мне нравится чувствовать этот особый контакт с малышом».

Что поможет мне и малышу проживать роды более комфортно? Этот вопрос является переключателем с радиоволны «Боюсь» или «У меня не получится». Понимаете, обычно мы не размышляем над комфортом, мы размышляем над тем, как убрать дискомфорт. Это два совершенно разных типа мышления: размышление над проблемой и поиск путей решения. Один из ключевых законов нашей психики: мы усиливаем то, на что направляем наше внимание.

Внутри меня достаточно пространства, чтобы малыш прошел. Природа все спланировала самым лучшим образом. Малыш мягко выплывает из меня». 3

Я благодарю за этот путь, я благодарю за право быть Мамой».