Цитаты из книги «Любовь манипулятора: как не быть игрушкой в чужих руках и выбраться из токсичных отношений»

Когда вы ничего не знаете о себе, то не можете посмотреть, нормально ли вам с этим мужчиной, подходит он вам или нет. Можно так с вами обращаться или нет, как вы должны себя чувствовать рядом

Дело в том, что без собственного внутреннего стержня, без понимания себя, искать мужчину – это лотерея.

И влюбляешься не в отношение человека к тебе, а в картинку и мечту о том, как все может быть.

Время лечит только тогда, когда мы сами себе помогаем: контролируем и избавляемся от нежелательных навязчивых мыслей.

Именно поэтому основная задача человека, который хочет кого-либо забыть, с точки зрения физиологии – затормозить импульсы между группой возбужденных клеток своего собственного мозга. Успокоить те клетки, которые находятся в возбуждении, перестать тратить все жизненные силы на то, чтобы содержать эти клетки мозга, поддерживающие мысли о конкретном человеке. Клетки успокаиваются сами по себе в двух случаях: когда мы спим и когда мы думаем о чем-то другом. Чем больше возбуждение, тем больше отдыха нужно дать клеткам

Какие огромные чувства, если он живет с другой женщиной? Какие отношения, если между нами ничего нет?

Он всего лишь говорил красивые слова, чтобы проверить мои личные границы, готова ли, как раньше, удовлетворять его потребности, ничего не требуя взамен. Смогу ли я снова есть собачий корм.

Первые несколько месяцев и даже лет в любых отношениях преобладает именно такой тип привязанности для состыковки разных характеров между собой, для притирки – так задумано природой, чтобы два человека сблизились и создали что-то большое и крепкое. А потом в отношениях появилась окситоциновая и серотониновая любовь.

Дофамин – это гормон, который отвечает за интерес и новизну. Поэтому дофаминовая любовь – это, скорее всего, влюбленность, которая возникает, когда мы только начинаем общаться и встречаться. Это то, что торкает, острое чувство, которое буквально зацикливает на другом человеке. Дофаминовая влюбленность нужна, чтобы другого человека сделать целью, объектом вожделения, желания, чтобы совершать определенные действия и добиваться его взаимности. Дофамин сильно стимулирует, придает сил и создает мотивацию к действию

Получала дофаминовую подпитку и продолжала находиться в иллюзии, по инерции находясь в стадии торга.