я заметил, что двух профессиональных дизайнеров, которые со мной работали, отличала ответственность. Услуги одного стоили в полтора раза дороже, но я точно знал – он выполнит задачу не просто качественно, но и четко в срок.
начала выберите пять привычек, которые хотели бы соблюдать ежедневно. Те, в которых вы уверены на 100 %. Вы точно осознаете, что они вам нужны, и хотите соблюдать их регулярно.
Но если вы все-таки сорвались, вот вам мои рекомендации:
1. Начните все сначала. С чистого листа. Когда я с пятидесяти привычек откатился до трех, моей самой большой ошибкой стала попытка восстановить все пятьдесят привычек. Все они казались мне важными и крутыми.
Выкладывать истории или посты в «Инстаграм», «ВКонтакте», «Фейсбуке» или телеграм-канале. Не важно, в каком виде, главное – публично. Чтобы кроме вас кто-то видел и знал, что вы вырабатываете привычку, что у вас есть конкретная цель. Можно даже найти себе напарника. Чем больше людей следят за вашей динамикой, тем лучше.
На что участникам эксперимента потребовалось от 18 до 254 дней. Срок зависел от обстоятельств и характера человека. Таким образом выяснилось, что человеку в среднем требуется шестьдесят шесть
карусель состояний не разрушила вашу дисциплину и систему привычек, я рекомендую определить по каждой привычке такой минимум, который вы сможете выполнить в любых условиях и обстоятельствах.