Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Принятие ситуации и своих ролей – проблема не только «палачей» и «жертв», но и сторонних наблюдателей. Таким образом, это проблема всего общества.

7-й метод. Формирование отсутствия

7. Меняйте способы выработки навыка. Если один метод не работает, подберите другой. Каждый тренер придумывает свои методики выработки нужного поведения.

4. Когда вводите новый критерий, ослабляйте старые на время. Новые условия заставляют людей и животных временно регрессировать, поэтому требования для уже сформированных навыков нужно снизить.

Прием «три плюс» – это повторение одного вопроса или одного утверждения как минимум три раза.

Переговоры по принципу сохранения отношений ведут к проигрышу.

Чем труднее переговоры, тем чаще нужно использовать этот прием. Если вы позволите противнику чувствовать себя «не в порядке», то в процессе обсуждения возникнет множество препятствий, которые будет трудно разрешить.

Чтобы расставить приоритеты в повседневных делах, следуйте инструкции: 5. Подумайте, как можно отказаться от выполнения этих задач или передать их другому человеку.

1. Где и когда я не всегда соблюдаю договоренности? 2. Что произойдет, если ничего не изменится в этой сфере?3. Что нужно изменить, чтобы жить полноценной жизнью? 4. Какие преимущества я получу после изменений?

8. Цели должны быть реалистичными. Важно найти баланс между масштабностью и реалистичностью. Учитывайте обстоятельства, количество времени и ресурсов.