Цитаты из книг автора «Алёна Черных»

Чтобы изменить свои привычки, важно осознать, что новое поведение будет гораздо полезнее и важнее сегодняшнего.

Привычки – это регулярные и автоматические действия, которые вы совершаете неосознанно

Чтобы субъект обучения понимал критерии, за которые его поощряют, используется условное подкрепление. Это сигнал, который специально подбирают для связи с действием, например звук, свет или движение.

Избавьте себя от списков обязательных дел. Начиная с сегодняшнего дня уберите эти слова из вашего лексикона. Верните себе власть над своей жизнью.

Чтобы стать уверенным в себе, нужно выполнить две задачи: сделать все недоделанные дела и разобраться со страхами.

Отслеживайте свои успехи с помощью системы достижения целей. Для этого разделите их на семь категорий: карьера, финансы, здоровье, досуг, отношения, личное, общественная деятельность. Следите за балансом между этими сферами.

Чтобы понять, по какому сценарию живет человек, нужно понаблюдать за его манерой разговаривать. Победитель обычно говорит: «В следующий раз я уже не ошибусь» или «Теперь я знаю, как правильно». Неудачник винит внешние условия: «Если бы только…», «Я бы мог, но…». Непобедители используют такие фразы: «Спасибо и за это» или «По крайней мере, я не сделал хуже».

Иметь бесконечный выбор возможностей – все равно, что выбирать между 24 сортами джема. Нужно осознать, что это миф. У нас нет безграничных возможностей, но есть выбор из нескольких вариантов. Чтобы пойти по правильному пути, нужно ответить на два вопроса. 1. Что я умею делать достаточно хорошо, чтобы построить такую жизнь, которую хочу? 2. Какое дело мне настолько по душе, что я готов заниматься им всю жизнь?

исполнители – это самые обычные люди, действующие под давлением системы.

Если тесная компания не выходит за пределы сильных связей, она останавливается в развитии.